血糖高應該注意什麼?飲食方面,三餐七成飽,控制主食量,不吃甜食,多吃蔬菜;,下面我們就來聊聊關于血糖高應該注意什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!
飲食方面,三餐七成飽,控制主食量,不吃甜食,多吃蔬菜;
嚴禁抽煙喝酒的習慣,否則容易加重血糖高的病情,導緻并發症提早出現;
定期監測血糖,根據病情制定個體化的血糖監測計劃,一般至少一周到一個月監測一次全天血糖;
血糖控制達标時可以選擇低糖水果食用,以補充微量元素和膳食纖維;
不吃高脂肪、高熱量的食物,如動物内髒、油炸食品等,烹饪時盡量選擇植物油;
定期運動,一個星期累計的運動時間不低于150分鐘,運動量不宜過大,餐後運動效果最好;
堅持遵醫囑服藥,口袋常備糖果,防止低血糖。
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