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不吃早餐的危害

生活更新时间:2024-10-08 15:21:25

不吃早餐的危害?腸胃可能要“造反”不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處于饑餓狀态，會造成胃酸分泌過多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍，我來為大家科普一下關于不吃早餐的危害?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

不吃早餐的危害

腸胃可能要“造反”。不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處于饑餓狀态，會造成胃酸分泌過多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。

易患膽石症。膽結石患者有90%以上是不吃早餐。不吃早餐或者少吃早餐，空腹時間太長，膽汁分泌就會減少，但是膽固醇含量沒變，長時間下去，膽囊内多量膽固醇膽汁就會導緻膽結石的出現。

便秘“出籠”。在三餐定時情況下，人體内會自然産生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，于是産生便秘。

易患胃病。不吃早餐，可使人體消化系統的生物節律發生改變，胃腸蠕動及消化液的分泌發生變化，消化液沒有得到食物的中和，就會對空腹的胃腸粘膜産生不良的刺激，引起胃炎的發生，嚴重者可引起消化性潰瘍。

會造成低血糖。人體經過一夜的睡眠，體内的營養已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀态，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀，甚至出現低血糖休克，影響正常工作。

易患心腦血管病。人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不飲水，可導緻血容量減少，血液粘稠，血小闆集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心腦血管而緻病，中老年人尤應注意。

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