65歲左右正常血壓應該是多少，心跳是多少？

即使在美國心髒協會新血壓标準修訂之前，筆者也基于近年來的最新研究主張更積極的控制血壓在正常範圍内。

血壓怎樣算正常呢？

血壓舊标準

在這次标準修改之前，血壓标準的是：

高血壓就是指收縮壓高于140 mm Hg或舒張壓高于90 mm Hg。

很多人認為，隻要把血壓控制在這個數值之下就是正常。其實，這種認識是錯誤的，而且是有害的。

正常血壓就是低于120/（和）80mm Hg ，就是兩個數值必須同時低于以上标準。

介于120/80到140/90之間并不叫正常，而稱血壓升高。血壓升高同樣是有害的。

血壓新标準

最近美國心髒協會新公布的血壓标準是：

就是說正常的标準沒有改變，把高血壓診斷标準收縮壓和舒張壓都下調了10mm Hg，同時壓縮了血壓升高的收縮壓範圍。

65歲血壓控制目标

回到題主的問題本身，65歲年齡不是很大，血管硬化程度不會很高，順應性應該還不錯。

血壓控制的目标必須在高血壓診斷标準即130/80 mm Hg以下。

最好是控制在正常範圍，即

為什麼需要保持血壓在正常水平

難道不是控制在130/80 mm Hg以下，不是高血壓就可以了嗎？

因為，大量的研究表明，血壓升高所帶來的健康風險主要是心髒病和腦中風。血壓隻要高于115/75mm Hg（也稱血壓的理想狀态），這兩種疾病風險就會升高。

具體而言，比如，血壓在130–139/85–89 mm Hg 水平與

即使血壓在120–129/80–84 mm Hg 處在血壓升高的水平，與

很明顯，血壓隻要高于120/80mm Hg，風險就增加。高的程度越大，風險增加越大。

因此，血壓應該盡量控制在120/80mm Hg以下的正常水平。

當然，如果之前血壓很高，血壓降低後會有頭暈、眼前發黑等症狀，特别是久坐猛起的時候。這可以通過緩慢控制血壓，給身體以充分的适應時間來實現安全“着陸”。

而且，大量研究證實，降血壓控制在正常範圍，在降低冠心病和中風風險的同時，并不明顯增加副作用，尤其是人們普遍關心的腎血流灌注不足的問題。

至于，心率，不需要苛求，因為心率正常值範圍為每分鐘60~100次，絕大多數健康人都會在這個範圍内。

有少數經過良好體力鍛煉的人，靜息狀态下還會低于60，這也不是問題，反而是心功能儲備空間更大的表現。

另外，雖然β受體阻滞劑，你如阿替洛爾、倍他樂克等退出了一線抗高血壓藥物。但是，這類藥對于交感神經高興奮性的患者還是應該考慮使用，特别是預防心源性猝死具有良好效果。因此，對于心率偏高的人不妨遵醫囑适當服用。

人到了65歲，就代表老年時代已經到來，此時就更加應該注意身體的一些狀況，尤其是血壓方面，很多朋友就會出現高血壓的症狀，所以我們平時一定要監測起來，但是很多朋友并不知道正常的血壓和心率是多少？65歲左右血壓應該正常是多少，心跳是多少現在都知道了吧。

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