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蘇打水 | soda

衆所周知，

水對我們人類的生命起着重要的作用，

它是生命的源泉。

人的生命一刻也離不開水，

水是人生命需要最主要的物質。

極佳飲品蘇打水

蘇打水，是近些年在我國才廣泛被流傳的，但因入口口感并不是很好，被廣大消費者排斥着。

什麼是蘇打水？

蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工生産。

蘇打水含有弱堿性，醫學上外用可以消毒殺菌。

天然的蘇打水含有碳酸氫鈉外，還含有多重微量元素成分，因此是上好的飲品。

蘇打水的好處有哪些？

有益健康

蘇打水是屬于弱堿性飲品，而人類的體内環境也是弱堿性。而我們攝入的食物中，如魚類、肉類等都是屬于酸性食物。也就是化學中所謂的酸堿中和，由此可見，攝入些蘇打水，這樣反而有益于健康。

有益養胃

蘇打水有益于養胃，保護胃黏膜。尤其對于減肥過程的中的肥友們。蘇打水起到了中和胃酸的作用。

美容/促消化/便秘

蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化、去死皮。

這裡是指用蘇打水洗臉等所起到的作用，但是費用不低。

蘇打水有助于緩解消化不良和便秘症狀。

【小常識】可以選擇蘇打水 檸檬一起哦！

減肥與蘇打水

當今國内減肥市場混亂，先不論這些五花八門的減肥方法是否有效，但他們都有一個共同點—控制飲食量。

首先，在減肥過程中，飲食方面單一，攝入食物量少，無法中和胃酸。這就是為什麼很多人減肥過程中會出現胃痛等症狀的原因。而飲用一些蘇打水，可以中和胃酸，有效的保護胃黏膜，更有益于自身身體健康。

其次，減肥過程中，很容易出現的一個現象就是—便秘。蘇打水還有助于緩解消化及便秘。

最後，對于蘇打水的這些作用，相信很多人并不知情，而是單純的因入口的口感不佳被排斥。對于減肥的人來說，很多人都在迫切追求瘦身而忘記了健康。蘇打水可以起到一定的作用；同樣，蘇打水并不是僅适合減肥的人來飲用的，對于非胖人群一樣可以起到相同的作用。

蘇打水的如何選？

當然，雖然蘇打水在減肥過程中的益處很大，但是面對中國市場，選擇蘇打水的時候還是要慎重，因為也有好與壞之分。

蘇打水在中國市場，有一種帶氣的和帶糖份的，而這種是經過處理壓入二氧化碳和添加甜味劑和香料的，所以在選擇的時候就要慎重了，因為長期食入這類型的，勢必會對人體的健康造成危害，所以建議大家選擇無糖無氣的，口感必然沒有前面兩者好，但安全性會相對較高。

蘇打水的弊端

當然，蘇打水雖然是有益身體健康的一種飲品，但是并不适合長期無限量的飲用，尤其是含糖的蘇打水汽水，有可能誘發血糖升高等疾病。

所以，蘇打水首選天然的，并且不要每天都以這個代替平時的飲用水哦！

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