苦夏需要一點甜。

夏至一過，很多地方都進入了多雨的時節。苔藓在南方的梅雨季瘋長，而我在北方的雷雨天裡困頓非常。

悶熱潮濕的天氣裡，胃口總歸是沒那麼好的。人說女孩子都有兩個胃，一個裝正餐，一個裝甜點。前者罷工，後者卻鬧得歡。堆滿奶油的甜點在這個時節吸引力也大打折扣，真正讓人口齒生津的甜品在冷氣打到最大的糖水鋪裡。

熱辣辣讓人通體舒暢的姜撞奶、一顆顆在嘴裡爆開的西米露、酸甜可口的楊枝甘露……普普通通到近乎直白的名字，實則是一句百試不爽的甜蜜咒語。

曾短暫在香港呆過一段時間。在這座幹什麼都要趕時間的魔幻都市，飲食男女在工作餐面前大多面無表情，一手握箸，一手回訊息。唯有在夜幕降臨，熱氣稀薄幾許的晚上，去相熟的糖水鋪裡叫一份念念了一整天的糖水。落肚，臉上才有真正松弛的歡愉。

我曾專門寫過一本《甜蜜食堂》，裡頭就介紹了這些有用最質樸甜味的傳統甜品。它們或出現在糖水鋪，或搭小販推車打童年經過。與之相關的記憶，也帶着絲絲甜。這種甜，不是隔着櫥窗玻璃那種有距離感的，而是會在舌尖上發芽的那種，足以讓摩登城市裡的人安心。

傳統的粵式甜品也是極其适合自己在家做的。最近北京多雨，身體明顯發出了濕氣過重的信号。其實這種天氣裡，調理身體無需補藥，一碗「陳皮紅豆沙」就極好。

紅豆本來就是祛濕的，配上宣肺健脾的陳皮，功效max。我用的是普通紅豆，當然還有另一種大家常吃的是赤小豆。紅豆個頭大，偏圓，赤小豆則偏細長，更扁一些。要是煲湯或煮粥，質地硬一點的赤小豆更合适。做紅豆沙的話，我用的是質地更軟、更容易出沙的紅豆，綿綿糯糯才是糖水的腔調呀！

點醒一碗「陳皮紅豆沙」的還要數宣肺健脾的陳皮。六年新會陳皮來自好友陳華琛的投喂，咕嘟咕嘟煮一鍋紅豆沙，才不算辜負了時光的豐厚滋味。

所謂「陳皮」，品味的其實是一段時光和一方水土。

陳皮的養成，首先要有敵得過時間的耐心。簡單一個「陳」字，是十數年時間的形狀。在對陳皮最為苛刻的新會，人們把三年内的陳皮叫「果皮」，五年左右叫「柑皮」，隻有十年，才能被冠以「陳皮」之名，而陳皮的黃金時代應該在10-20年之間。

如同葡萄酒，陳皮也是有産區的。

作為制作陳皮的原料，早在明清時期就有橘柑橙柚之分。淮南地區由川紅橘陳化而來的川陳皮；南粵地區的廣陳皮用的大多是茶枝柑；浙陳皮多采用早橘和溫州蜜柑，而地道的新會陳皮使用的則是大紅柑。

買到好陳皮，需要一點運氣，當然也要有更多的經驗和眼光。

就拿新會陳皮來說，好的陳皮逆光照射，就能看到豐富而密集的「油胞」。用指甲輕刮陳皮表面，油室破裂，沉香便奔湧而出，這就是一方好陳皮的味道。

油胞裡香香的精華

市面上也有一些烘烤催化而來的陳皮，通常表面顔色深重，掰開一看，裡頭卻呈淺色，這樣的陳皮也要不得。此外，還有人工着色的陳皮。如果遇上顔色不均的陳皮，請繞道。而新會陳皮還有自己獨特的烙印。因為生長在多台風的新會，果皮會留下瘡疤，這就成了新會陳皮标志性的「台風疤」。

好陳皮的氣味是藏不住的，單靠聞也能一窺陳皮優劣。上了年頭的陳皮，多有醇厚的木質氣味，如果隻是柑橘揮發油的味道，那十之八九質量不佳。此外，如果聞起來像九制話梅，酸中帶甜，有可能是含有一些添加物。

是不是好的新會陳皮，泡一泡水就現行了。優秀的新會陳皮滋味回甘，讓口腔兩側不禁分泌唾液。

陳皮之于紅豆沙，正如傳統甜品之于這個夏天。無論多麼質樸，附于其上的數十年人情與時光總能積澱成讓每一個人最安妥的滋味。它沒那麼花哨，卻日常得叫人貪戀。

INGREDIENTS

-

陳皮紅豆沙

幹紅豆 150g

新會陳皮 1片

蓮子 20粒

黃晶冰糖 60g

水（含陳皮水） 1000ml

METHOD

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陳皮紅豆沙

1- 150g的幹紅豆提前浸泡1個小時左右。

2- 這次用了六年陳的新會陳皮，要用剛沸騰的開水浸泡半個小時以上。陳皮水保留，陳皮撈出，輕輕刮去白色的内瓤，再切成2-3mm的細絲備用。

3- 用一個保溫的厚底煮鍋，放純淨水加陳皮水一共1升左右，先煮開，把泡好的紅豆放進來，我還放了20粒幹蓮子進來。注意煮紅豆的水可以多放些，煮的過程中最好不要另外加水。大火煮沸以後，轉小火慢煮。

4- 小火煮1小時後，把切好的陳皮絲和黃晶冰糖放進來。繼續煮1個小時，紅豆湯變為紅豆沙，狀态是粘稠的，就可以吃啦！注意最後要時常攪拌，以免糊底。

5-如果希望紅豆沙是糖水鋪裡售出的那樣細膩，有兩種方法：一是放進攪拌器裡攪打成細沙；一是可以用濾網和勺子一起碾過，過濾出來的就是純的細豆沙。若你像我一樣喜歡有顆粒感的豆沙，就可以不用做任何處理啦！冷熱兩相宜。

願我們都能安然度夏呀！

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