濕氣重的人是刮痧還是拔罐?很多時候，去看中醫，伸舌頭一看，總是被說：“有濕氣”到底什麼是濕氣，濕氣又是怎麼來的呢？，我來為大家科普一下關于濕氣重的人是刮痧還是拔罐?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

濕氣重的人是刮痧還是拔罐

很多時候，去看中醫，伸舌頭一看，總是被說：“有濕氣。”到底什麼是濕氣，濕氣又是怎麼來的呢？

濕邪緻病，具有趨下、重着、粘滞的特點，易阻滞氣機，易傷陽氣。根據不同的緻病因素，可以将濕分為風濕、寒濕、水濕、脾濕、濕熱。

濕氣重的人常表現為少氣懶言、大便黏膩、肥胖、經帶異常、小便不利、齒痕舌、苔白膩或黃膩等。

因為被“濕”困擾的人群多，所以民間也流傳着很多祛濕妙招。然而，大多數人所信奉的“偏方”祛濕，其實不一定有效。

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祛濕要溫，紅豆和薏米都屬微寒性；祛濕要理氣，寒性的藥物本身就會影響氣的運行；

祛濕可發汗，紅豆和薏米都不能發汗；當然啦，祛濕還要健脾。健脾很重要。炒過的薏米才能健脾，因為炒用能夠減輕它的寒性。紅豆健脾作用其實較弱。

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紅糖溫補，生姜含有姜辣素，有祛寒的作用，最不适宜祛濕熱。紅糖裡面糖分多，甜膩容易生濕熱，濕熱傷脾，脾虛容易發胖；紅糖、生姜都是溫性，多喝不僅不祛濕，還會上火。

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刮痧、拔罐後，皮膚上會留下紅色或者紫色、黑色的印記，我們把這些叫“濕氣”，是濕氣的外在表現。刮痧、拔罐隻能祛除身體表面的濕氣。如果你是内濕，就不要盲目拔罐了。頻繁拔罐，會損傷人體陽氣。

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艾葉、花椒、幹姜雖然都是溫性藥物，但艾葉泡腳主要是溫經散寒，對于手腳冰涼的患者有一定幫助；花椒主要有行氣作用；幹姜是溫裡藥，都不具健脾作用。且多内服起作用，不适合用來泡腳。

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（1）脾虛體質：熬粥時薏米要是炒薏米，紅豆要是赤小豆；平時可用黨參、茯苓、白術等健脾中藥泡水喝；食欲差，做菜時可加入藿香調味。

（2）寒濕體質：多喝生姜紅糖水；可一個月拔一兩次罐；注意防寒保暖，潮濕的衣物多拿出去晾曬。

（3）濕熱體質：可用栀子、大黃等泡水喝，忌辛辣、油膩、甜食。

祛濕方法不對，不辨證祛濕，等于白費力氣，可能隻會越祛越濕！

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