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靈芝怎麼吃效果好

健康更新时间:2025-01-28 01:00:27

靈芝怎麼吃效果好?靈芝鹌鹑蛋湯材料：鹌鹑蛋、靈芝、紅棗，下面我們就來說一說關于靈芝怎麼吃效果好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

靈芝怎麼吃效果好

靈芝鹌鹑蛋湯

材料：鹌鹑蛋、靈芝、紅棗

做法：将靈芝洗幹淨，然後切成細塊;紅棗取出果核之後洗幹淨;鹌鹑蛋放入清水中煮熟，然後起鍋去除外殼;将所有準備好的食材一起放入鍋中，加入适量的清水，大火燒開之後小火慢炖，直到靈芝出味即可。起鍋之前加入适量的白糖就可以了。

功效：具有很強的補血作用，女性多喝還能夠有效的減少皺紋，延緩衰老。

靈芝炖豬蹄

材料：靈芝、豬蹄、料酒、食鹽、蔥、姜和豬油

做法：将豬蹄去毛之後洗幹淨，然後放入開水之中焯一遍，随後取出洗幹淨瀝幹水分;将靈芝洗幹淨之後切片;在幹淨的鍋中加入豬油，燒熱之後加入準備好的蔥姜爆香;随後放入豬蹄、料酒、食鹽、靈芝、清水;大火燒開之後小火慢炖，直到豬蹄軟爛就可以起鍋食用了。

功效：這道食譜具有很強的滋補肺腎的功效，同時還能夠安神補腦。如果患者出現了氣血不足、體虛、食欲不振、記憶力下降等等情況，那麼這道食譜是一個很好的選擇。

靈芝蓮子清雞湯

材料：靈芝、蓮子、陳皮、雞

做法：将靈芝、蓮子、陳皮洗幹淨，雞去毛之後洗幹淨;将所有的食材一起放入鍋中，加入适量的清水，大火燒開之後小火慢炖，直到雞肉軟爛之後就可以起鍋了。

功效：靈芝怎麼吃效果好，這道食譜能夠很好的達到健脾開胃、保健身體的作用。适用于分娩之後的女性，或者是氣血不足的患者。

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