随着經濟在快速的發展，健身行業發展也是越來越快，健身鍛煉的人也是越來越多，更多的人開始意識到保持良好的健身習慣對于身體健康的重要性。
然而在健身房鍛煉的人也不再是單一的青年人，随着健身房鍛煉的人群多樣化發展，需要健身教練掌握的專業技能也是逐年在增加。
那麼想成為健身教練的小夥伴來說，就想了解健身教練的基礎課程有哪些呢？下面就讓小編為大家詳情介紹。
健身教練的基礎課程有哪些呢？健身教練需要學習的知識總共分為兩大類，一個是健身教練的專業知識，基礎理論，另一個就是健身教練的專業技能和實踐操作，基礎理論包括運動生理學、運動解刨學、運動營養學、運動康複學、健康體能評估、訓練原則以及訓練計劃的制定等等，理論知識是進行各種健身運動的前提，這也是基礎中的基礎，更是重中之重。
實踐技能包括抗阻力訓練、大肌肉群的訓練方法、有氧運動及器械的使用和拉伸訓練等；還有高級教練健身健美訓練法則及實踐、普拉提、孕産普拉提、功能性地膠以及功能性訓練、極速減脂和運動康複等等。對特殊人群的訓練也是健身教練必須學習的。
因為健身教練在工作當中可能會遇到各種各樣甚至想象不到的情況，而現在去健身房健身的人群也是形形色色，不少人都是亞健康疾病的人群，健身教練隻有擁有系統的知識面，才能拓展更多的業務，才能讓大衆對自己建立起牢固的信任感。
對着想學習健身教練還是需要去專業的健身教練培訓基地，在這小編為大家推薦上海體适能。
上海體适能培訓機構成立于2007年，迄今已有十五年曆史，擁有健身行業人才，走在“體醫結合”的領域前沿，密切關注行業動态，不斷研發引領市場潮流的新課程，是目前行業内課程豐富、内容更加深入的培訓機構。
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