異性在一起，對對方動了真情，想和對方永遠在一起，期望越高，若是沒有實現，也會越加感覺到失望，你真心愛着對方，對方知道你對他一往情深，最後卻選擇了離開，這讓你感覺到紮心。
你覺得自己愛錯人了，心有不甘，付出了那麼多，卻是這樣的結果，你不禁苦笑，又怎麼不讓你感覺到糟心呢？
在這個時候，你強迫自己放下對方，将對方删除拉黑，真的就那麼容易放下麼？在很多時候，你都會不經意間想起對方，顯然，你沒有完全将對方放下。其實，想放下一個人，删除拉黑不可取，要懂得這樣做，你都了解嗎？
1.越想放下，越容易出現“白熊效應”，反而放不下。
異性在一起的時候，有過一段美好的時光，真心覺得那就是自己尋覓許久的幸福，結果這份幸福不見了蹤影，内心深處難免會感覺到失落。
心有不甘，心生怨憤，将對方删除拉黑，便是放下了嗎？
也是強迫自己放下，往往會出現白熊效應，心裡總是會放不下，腦海總是浮現對方的身影，總是對對方心心念念，顯然，在這個時候，為了放下對方，隻是将對方删除拉黑，隻是一種形式，并沒有什麼實際效果，因為他能删除對方的聯系方式，卻删除不了有關對方的記憶。
2.自我反省，接受失去的現實。
兩個人散夥了，若是删除拉黑無沒有得到想要的結果，那麼怎麼才會取得好的結果呢？
某些時候，特意追求形式上告别過去，不如好好分析一下兩個人走到緣盡這一步的原因。
弄清楚對方離開自己的原因，弄清楚自己為什麼會錯失這段情緣，是會幫助你接受失去的現實。
有些時候，一個人之所以放不下舊情，是因為對這段舊情還抱有不切實際的幻想，抑或，隻是覺得付出太多，有些不甘心。
然而木已成舟，事已至此，又能怎樣呢？還是自我反省一下，早點接受現實吧。
3.轉移注意力，重新開始新生活。
自我反省後，該做些什麼呢？
要區分兩件事：不能夠改變的事情，能夠改變的事情。
對于不能夠改變的事情，我們要學會接受，比方說，對方真的變心了，這段感情已經覆水難收了，這是難以改變的事情，就學會接受。
而對于能夠改變的事情，我們要勇于改變，如自己的某些過錯，某些錯誤的思想觀念，某些不好的生活習慣，唯有如此，我們才能夠最大限度避免重蹈覆轍。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
