來大姨媽遇上痛經總不會舒心！

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在痛的死去活來的時候，他敷衍道：多喝熱水

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好想一個拳頭打過去

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可他端上一杯溫熱的紅糖水

瞬間心都暖了...

好了，咳咳，今天聊的不是暖男~~痛經喝紅糖水，想想好像沒什麼毛病，可是有這麼個特殊情況...

紅糖屬于熱性食物，吃太多容易幹燥而上火。

如果你體質虛弱、體内寒濕重、氣滞血瘀。那麼，喝紅糖水可以提高體内的熱性，減輕那些因為體寒出現氣血停滞引起的痛經症狀。

相反，如果你本來就是熱性體質，内熱較重，再喝上偏燥的紅糖水，有可能讓體内的虛火更加旺盛，姨媽期間出血過多。

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紅糖能釋放出能量塊，冬天喝上一杯溫熱的紅糖水能讓整個身體快速的暖起來，補充女性體力，加快血液循環，還有提高免疫力的功效；也可以讓女性的經血排得更加順暢和幹淨，還可以緩解氣血停滞引起的腹痛。

孕媽媽産後失血過多，為了寶寶消耗了大量的體力和能量。在産後的7~10天中如果喝一些紅糖水，能補充能量，有利于産後體力的恢複，還能促進産後子宮的收縮、恢複、惡露的排出以及乳汁分泌，效果杠杠的好~

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天氣一涼就容易肚子痛？

大姨媽來的時候容易感冒？

那麼可以喝杯紅糖姜湯驅寒哦~

喝紅糖水能補血？

有“吃什麼補什麼”這麼個說法，以前很多人看見紅糖是紅色的，血也是紅色的，就認為喝紅糖水能夠補血。姨媽期間血液流失了，就要喝紅糖水補血！

而現在大家都知道，日常攝入鐵元素才能補血。其實，紅糖含鐵量不多。要知道，紅糖中90%以上都是蔗糖，每百克紅糖含鐵量隻有可憐的 2.2 mg；而且還都是非血紅素鐵，吸收率非常低。

想靠吃紅糖補血，血沒補到，估計會吃成胖子吧，想補鐵還是吃動物肝髒吧~

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那來大姨媽怎麼吃才好？

• 在大姨媽來訪前3~5天内，飲食應以清淡易消化為主，也不要吃得太飽。

• 大姨媽期間，嘴饞的朋友要注意，生冷食品及辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等刺激性食物不要碰！因其會刺激子宮、輸卵管收縮，可能會誘發或加重痛經。

• 少吃性寒食物及油炸、高熱量食物。

• 盡量少吃過甜或鹹的“垃圾食品”，它們容易使人脹氣或行動遲緩。

• 有酸味的食品，比如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。

• 如果經血量不多的話，還可以适量喝一點葡萄酒，可以通經活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經的預防和治療有較好效果。

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如果每次來大姨媽都疼痛，還是要到專業醫院去檢查一下痛經的原因比較好。願大家能夠早日擺脫痛經帶來的痛苦！

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