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紅薯和糯米粉各種吃法

圖文更新时间:2024-07-27 05:20:43

導語：國人對美食的定義是很廣泛的，美食并不隻是存在于高檔酒店，很多街頭巷尾的小吃也可以被稱為美食。隻要是人們感覺美味好吃，那它才算得上美食。

生活中很多的食材都能被做成美食，這些食材不僅口感好，還很有營養。随着人們物質水平的不斷提高，人們的生活水平有了極大的改善，大家對于吃的要求也越來越高，生活中小吃的種類也就越來越多。

我家紅薯從不烤着吃，幾勺糯米粉，幾塊紅糖，做成小餅，甜而不膩。這種營養均衡的美食就是紅薯，紅薯含有豐富的維生素，老少皆宜。小編今天給大家介紹的就是美味紅薯的做法。

紅薯餅

紅薯和糯米粉各種吃法（我家紅薯從不烤着吃）1

By 魔娅國際仁和泉色創始人清揚

配料：

紅薯 3個、糯米粉适量、面粉适量、紅糖幾小塊

步驟1.先把紅糖用少許開水化開

步驟2.紅薯切片蒸熟

步驟3.紅薯裡的水倒掉，倒入适量的糯米粉和面粉

步驟4.揉成紅薯團

步驟5.做成這樣的小餅

步驟6.鍋裡油熱後，把紅薯餅一個一個放入鍋中煎炸至兩面金黃即可

步驟7.然後放入碟中

烹饪小貼士：
1.薯塊中含有豐富而特殊的維生素C、維生素E和鉀元素。其中維C能明顯地增強人體對感冒等多種病毒的抵抗力；維E則能延緩衰老。

2.番薯其脂肪含量奇少（0.2%），是其它食物無法比拟的。而不飽和脂肪酸的含量卻十分豐富。将其作為主食，堅持每日食用一餐，其豐富的纖維素，使人有“酒足飯飽”和腸胃寬舒之感。同時，它既能阻止脂肪和膽固醇在腸内的吸取，又能分解體内的膽固醇，促進脂質的新陳代謝，可以有效地預防人體營養過剩，抵制肥胖症的發生，從而達到減肥的目的。

3.番薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。

大家是喜歡吃烤紅薯，還是喜歡吃紅薯餅呢？

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