口蘑海帶雞蛋湯-tft每日頭條

口蘑海帶雞蛋湯

圖文更新时间:2024-07-30 17:13:22

口蘑海帶雞蛋湯（這樣的湯-口蘑海帶豆腐湯-濃郁山珍沒人能抗拒）1

想喝湯的時候~這個湯可以給你無限山珍回味！

By 老金酒巷

用料

口蘑 250克
海帶 250克
蝦仁 250克
豆腐 1塊
黑胡椒半勺
生抽 2勺
香油 1勺
鹽半勺
大蔥 1根

做法步驟

口蘑海帶雞蛋湯（這樣的湯-口蘑海帶豆腐湯-濃郁山珍沒人能抗拒）2

1、【第一步】口蘑洗幹淨口朝下熱鍋

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2、【第二步】口稍微幹了之後，反過來到出水。

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3、【第三步】拿廚房剪子煎成一片一片的

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4、【第四步】倒一定量的水，開大火燒開

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5、【第五步】水開放洗幹淨切成絲的海帶洗幹淨點蝦仁切好的豆腐塊

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6、【第六步】放（鹽半勺 1勺香油 2勺生抽半勺胡椒粉蔥花）

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7、最後~嘗一嘗味道~就可以出鍋啦~

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8、海帶有點多~

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9、濃郁的蘑菇味道~海帶和豆腐之間碰撞出的味道！太鮮美了！

小貼士

1。口蘑剪成片之後最好倒開水進去~

口蘑的營養功效

1.提高免疫力

口蘑能夠防止過氧化物損害機體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，調節甲狀腺的工作，提高免疫力。

2.保護肝髒

口蘑可抑制血清和肝髒中膽固醇上升，對肝髒起到良好的保護作用。它還含有多種抗病毒成分，對病毒性肝炎有一定食療效果。

3.美容減肥

口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量膳食纖維，具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌的作用。而且口蘑又屬于低熱量食物，可以防止發胖。

4.預防骨質疏松

白蘑菇中含有大量的維生素D。最新研究發現，白蘑菇是惟一一種能提供維生素D的蔬菜，當白蘑菇受到紫外線照射的時候，就會産生大量的維生素D。而多攝入維生素D，就能很好地預防骨質疏松症。

5.防癌

白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物質，而且經常食用可以防止癌症的發生。

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