體寒問題不少女生都有，隻是每個人嚴重的程度不一樣的，嚴重的體寒會給身體帶來很大的傷害，對于女生而言，損傷更大。其中選擇合适的東西吃，能夠幫助人體驅寒。

女生吃什麼能改善體寒

01

中藥材

1、西洋參

性平和，吃它有助補氣，而且具有補而不燥的特性。利用它泡水喝，能夠補氣養陰。也可以利用它與豬瘦肉一起炖湯喝，滋補又暖身，幫助你驅走體内的寒氣。

2、肉桂

其為肉桂的幹燥樹皮，一般是在秋季的時候被剝取，之後等其陰幹。吃它有助補火助陽，引火歸元，幫助人體驅散寒氣。建議利用其與山楂、粳米煮粥喝，或者說與幹姜一起加水煮成湯飲用。

02

肉類

1、牛肉

祖國醫學認為，有補益脾胃。性味平的牛肉，和甘潤滋補的北芪、黨參一起炖湯喝，有助增強禦寒能力。

2、狗肉

祖國醫學認為狗肉具有溫腎補氣、助陽散寒的功效。對于畏寒的人來說，吃些狗肉幫助驅寒，比如說利用番薯炖煮成佳肴食用。

将1斤番薯洗好，再将番薯皮刮掉，切成小塊備用。再将狗肉1斤洗好，切成小塊備用。再将所有的食材準備好，洗好了以後，一起放入碗中，加入食鹽、水和油，攪拌均勻之後，隔水蒸熟就可以食用了。

03

水果

1、桂圓

其味甘，性溫，吃它具有很不錯的滋養補益之效，對于身體内寒氣多的女人來說，吃它很是不錯。除了可以直接剝殼食用之外，還可以和排骨等食材，一起炖湯食用，喝湯一口熱熱的桂圓熱湯，暖身效果很不錯。

2、荔枝

其是一種溫性水果，富含葡萄糖、維生素等等，吃它能夠很好地為身體補充能量。對于寒性體質的女人來說，吃它有助驅寒。因此，平日裡可以買些荔枝食用。但是也不要一次性吃太多，不然的話，很容易上火的。

3、榴蓮

這是一種特别滋補的水果，吃它有滋陰、溫和補腎的作用。适當吃它能夠促進體溫上升，幫助改善寒性體質。其中，小編提醒，利用榴蓮和骨頭一起炖湯喝，滋補養身的效果會更好。

改善體寒的食療方

1、艾葉蛋湯

所需用料：

2個雞蛋，适量的新鮮艾葉，1塊生姜，适量的紅糖。

烹饪方法：

A、先做準備工作，也就是将新鮮的艾葉放入盆中認真清洗備用。生姜洗好去皮切成片，之後再将雞蛋打入碗中，攪拌均勻後放在一旁備用。

B、然後将鍋洗好加入清水煮開，等到水開了以後，再倒入紅糖和姜片一起煮一分鐘，之後在倒入雞蛋液一起煮熟。

C、等到蛋熟了以後，加入艾葉再煮上5分鐘就可以關火，吃蛋喝湯了。

2、羊肉山藥湯

所需用料：

準備好1斤的羊肉，200G的新鮮山藥，20G的枸杞，一大段的去皮老姜，蔥花和常用調味品各适量。

烹饪方法：

A、将羊肉洗好後切成小塊，之後倒入加了醋的開水中氽燙幾分鐘，之後撈起來放于一旁備用。

B、在将老姜清洗一下，再拍碎備用;再将山藥去皮切成掉段備用。

C、然後将鍋洗好，放入植物油加熱，之後放入蔥姜爆香，再下入羊肉繼續翻炒。

D、之後加入适量的清水和料酒、加入山藥和枸杞一同炖煮。煮開了之後，則用小火慢慢炖煮一個小時。

E、最後等到肉煮爛之後，加入食鹽、胡椒粉、味精等調味，關火後就可以起鍋食用了。

内容來源：99健康網

編輯：王冰

【免責聲明：尊重原創，旨在分享。版權歸原作者所有，圖文如有侵權請及時告知删除。0532-68873526】

更多精彩：

●當心！這種癌症是吃出來的

●比毒蛇還毒！青島人千萬不要吃這個...

●人人都可以活到100歲

●死亡27人！青島人當心這3種病！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!