養肝護肝健脾祛濕吃什麼?小編今天在這裡提醒一下大家,在春季多吃甜食,少吃酸食對我們的身體是有着莫大好處的具體會帶來什麼樣的好處呢?就讓我們一起來看一下,我來為大家科普一下關于養肝護肝健脾祛濕吃什麼?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
小編今天在這裡提醒一下大家,在春季多吃甜食,少吃酸食對我們的身體是有着莫大好處的。具體會帶來什麼樣的好處呢?就讓我們一起來看一下。
春節前後的厚味滋養,不少人脾胃超“負荷運轉”,時下除了氣溫回升之外,空氣中的濕度也逐漸增加,“濕邪困脾”。因此,在飲食應盡量清淡可口,建議可多吃些味甘平的食物以“醒脾”,如蔬果類的南瓜、扁豆、馬蹄、菠菜、芹菜、莴筍、胡蘿蔔、花菜、油菜等,或者魚、肉類的鲫魚、鲈魚、雞肉、牛肉等。
許多注重飲食養生的人都知道春季是養肝的好時節,而民間以及祖國醫學素有“以形補形”之說,中醫認為肝開竅于目,因肝虛而緻“夜盲症”(缺乏維生素A),選豬、牛肝(富含維生素A)以髒補髒來治療,隋代巢元方、唐代孫思邈等皆有記載。有些人便按照“以肝補肝”的方法,不時買些動物肝髒來進行食補。周教授提醒說,這種做法不太妥當,應該辨證論治,“有是病而用是藥”。
因此我們多吃一些甜食,不僅有益于我們的肝髒與脾胃,不像酸性食物那般刺激,自然而然的對我們的胃起到了保健方面的作用。胃不好的朋友一定要多多注意這些。
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