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改善口臭多吃什麼

生活更新时间:2025-02-12 02:15:22

口臭是生活中比較常見的現象，濃烈的口臭有損個人形象和正常社交，也讓自己尴尬與自卑，嚴重影響到日常生活。那麼口臭嚴重怎麼清除？

1、鹹魚頭豆腐湯

需要一個鹹魚頭，幾塊豆腐，一片生姜，把所有的材料洗幹淨，鹹魚頭煎煮之後和生姜一起放在鍋裡面，加入适量的水，大火煮半個小時再放入豆腐，煮20分鐘就可以了。鹹魚頭具有清熱的功效，豆腐能夠清熱解毒，兩者相結合能夠緩解口臭、牙龈腫痛、口腔潰瘍、便秘等。

2、薄荷粥

需要25克薄荷葉，适量的粳米，薄荷葉放在鍋裡面用水煎煮取出汁液，粳米煮熟後倒入薄荷汁煮開即可。薄荷具有清潔口腔的功效。

3、藿香粥

需要20克藿香，适量的粳米和蜂蜜，把藿香洗幹淨放在鋁鍋裡，用水煎煮五分鐘去渣取汁，把粳米放在鍋裡面，大火煮開用小火熬煮，等粥熟的時候再放入藿香汁煮開即可，這種方法可以保持口腔的清新。

改善口臭多吃什麼（口臭嚴重怎麼清除）1

冰糖銀耳蓮子羹

擴展閱讀：銀耳蓮子羹的經典做法

4、麥門冬粥、荔枝粥

需要25克麥門冬，适量的冰糖和粳米，麥門冬和粳米一起放在鋁鍋裡大火煮開後轉小火，直到粳米煮熟為止，最後放入冰糖。此方法清新口腔效果良好。需要50克糯米、5枚荔枝，全部放鍋裡加入水熬成粥，5天為一療程，具有生津養血、溫陽益氣的功效，能更好的去除口氣。

5、黃瓜粥或者生蘆根粥

把50克的黃瓜切成片和100克大米一起煮，适合于肝火旺盛或者濕熱引起的口臭。把30克蘆根洗幹淨放在鍋裡面加入适量水，大火煮15分鐘去渣取汁，250克大米煮成粥，每天早晨空腹飲用，大約喝一個星期左右就可以見效。适合于牙龈腫痛引起的口臭。

6、甘草蘋果飲

需要一個蘋果，30片甘草，20克香菜，适量的蜂蜜，把蘋果切成塊和香菜、甘草一起放在鍋裡面，加兩碗半水煎成一碗，去渣取汁，涼了之後再放入适量蜂蜜就可以了，每天服用一次，連服用一個星期可以有效的祛除口臭。

改善口臭多吃什麼（口臭嚴重怎麼清除）2

檸檬蜂蜜水

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