怎麼保證食物營養均衡?以谷類為主,食物多樣化 多吃蔬菜水果,保證維生素攝入充足 ,下面我們就來說一說關于怎麼保證食物營養均衡?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
以谷類為主,食物多樣化。
多吃蔬菜水果,保證維生素攝入充足。
生活中記得補充奶類和豆制品。
飲食宜清淡。
注意影視衛生,不吃變質或者不衛生的食物。
适量吃一些魚類、禽類、蛋類等食物。
飲酒适量,适當飲茶。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!