也許纖細的身材會讓人步入小美女的行列，但想要邁入大美女的隊伍，細腰翹臀沒有可不行~

姐妹們可千萬别小瞧臀型的重要性，知道扁臀對氣質的影響有多大嗎？來看看下面這些穿衣對比就知道了，差距真的很大！

<第一章>扁臀女生究竟有多難？這些“難處”一定要知道

(難處一)扁臀會降低臀位，看起來腿短還粗

扁臀會直接降低臀線位置，在同樣的身高和腿長下，扁臀的女生會看起來腿更短更粗。

左邊的扁臀身材連最簡單的直筒褲都無法撐起來；右邊翹臀臀線夠高，哪怕腿部微胖，穿上喇叭褲也照樣是大長腿美女！

(難處二)扁臀讓身形看起來崎岖不平，撐不起衣服

扁臀同時還會伴随着大腿内側凹陷等問題，如果穿緊身褲，就會暴露出身形崎岖不平的問題，真的太影響氣質！

就算是穿短褲，看起來也像幹癟的豆芽菜，完全沒有翹臀身材的健康活力，更别提本就需要健美感的瑜伽褲，鲨魚褲等緊身服裝了~

(難處三)扁臀穿衣不對就很難有氣質，土氣還不好看

你以為扁臀身材就隻是讓你遠離豐滿性感好身材這麼簡單嗎？扁臀還影響氣質和穿衣。

象征着女人味的包臀裙在扁臀身材上完全發揮不出作用。反而還會讓你變得土氣又顯矮。相比之下，擁有飽滿的臀部，穿上這種裙子可就太性感有魅力了！

<第二章>如何拯救“扁臀”女生的時尚感和氣質？拿捏住這篇穿衣幹貨

>>扁臀一定要遠離的幾個穿衣雷區，中招就俗氣

(雷區一)避免穿着太緊身的緊身褲、瑜伽褲時直接露出臀部曲線

扁臀女生在穿衣打扮上的講究可太多了！不留出100個心眼子，分分鐘都會踩入土氣，沒氣質的雷坑哦~

首先要避雷的就是上面這種富有彈性的緊身褲。鲨魚褲，瑜伽褲都太暴露身材缺陷。就算要穿，也要用中長款上衣遮住臀部，避免直接露出自己的缺陷位置。

(雷區二)避免穿着有曲線感的緊身喇叭褲、包臀裙等

像包臀裙，魚尾裙，喇叭褲等本就需要性感豐滿的身材才能撐起的服裝，扁臀女生更别碰！

過于扁平的臀部無法撐起這類型需要曲線感的服裝。沒有凹凸有緻的好身材，咱就别直接拼曲線了~

(雷區三)避免穿着面料太軟塌、貼身的款式

同樣需要避雷的還有左邊這種面料過于軟塌的服裝。這類型服裝哪怕做成寬松的款式，也會由于過于軟塌無形的面料，而緊緊貼在臀部位置。

這樣的服裝不僅沒有任何修飾效果，反而還會放大臀部扁平的缺陷。牢記這些雷區，别在雷區上反複蹦哒了！

>>扁臀女生多穿這幾種服裝，立馬扁臀變翹臀

(第一類)穿寬松款下裝，用硬挺面料撐起身材

不過扁臀的姐妹也别傷心，總有一款會适合你。比如圖上這種寬松的硬挺下裝就是扁臀女生的“菜”。

像牛仔、純棉等本身就具有高硬度的面料，能夠很好地撐起扁平的身形。選擇直筒褲，a字傘裙等偏寬松的版型，就能輕松彌補身材的缺陷啦！

(第二類)多選褶皺、圖案等帶膨脹感設計的下裝

上面這種曲線感十足的雪紡裙、自帶膨脹感的碎花裙、立體感十足的褶皺都是扁臀女生的“身材救星”。

這些自帶膨脹感，曲線感或立體感的服裝，能夠讓我們扁平的臀部變得更加豐滿。在搭配中露出纖細的脖頸，手腕和腳踝三個關節點就不用擔心會顯胖哦~

(第三類)A型和X型連衣裙讓扁臀身材輕松成為氣質美人

除此之外，選對合适的連衣裙也可以對身形起到修飾作用。上窄下寬的a字型連衣裙輕松遮住讓人煩惱的扁臀，重新還你好身材！

上半身或腰肢纖細的姐妹還可以選擇右邊這種腰部收緊的x型連衣裙。裙擺适當蓬松一些，選擇短款，再配上一雙厚底鞋或帶跟鞋就能get到洋娃娃同款身材~

>>扁臀女生一定要嘗試的穿衣技巧，翹臀也可穿出來

(技巧一)多用關節點露膚或镂空設計，搭配配飾轉移焦點

既然咱們的臀部曲線不占優勢，那就可以試着将搭配重點放到對自己更有利的其他部位。

穿裙和穿褲時都可以試着多露出上半身的鎖骨或手腕肌膚，當焦點從臀部轉移，扁臀的缺陷就沒那麼明顯啦！

我們也可以像上面兩位小姐姐一樣，選擇個性的腋下包或手提包轉移重心，也是不錯的穿法。

(技巧二)穿淺色或同色系模糊臀部，穿出好身材

深色收縮效果，而淺色有放大效果。那麼咱們可以多選擇淺色系的褲裝或寬松裙裝，利用淺色的放大效果，讓身形變得更豐滿。

也可以像第二位小姐姐一樣，選擇用同色系穿法模糊臀線。清新的牛油果綠，配上抹茶綠西裝，真的太好看！

(技巧三)長短結合穿衣，避免直接露出臀部曲線

但并不是說扁臀的姐妹就隻能一直将臀部隐藏在寬松的服裝下。如果遇到容易貼身或緊身的服裝，可以通過選擇中長款外套去修飾。

這裡的雪紡半裙和俏皮的牛仔裙，都選用了長度在大腿中部附近的寬松外套遮肉顯瘦。有了寬松外套的加持，各種短裙，短褲，緊身褲都可以放心穿！

<第三章>臀不翹沒關系，這些運動練起來，悄悄變美

(運動一)居家也能随處練習的臀橋，堅持就能蛻變

扁臀雖然可以通過穿搭拯救身材，但相應的運動還是要練起來喲~

在家運動最推薦臀橋。在練習過程中，記得讓肩部和膝蓋保持同一直線，腳掌貼地，手掌放松，用臀部發力。如果覺得效果不明顯，還可以适當用相應的健身器材加強力度。

(運動二)見效超快的下蹲運動，達人都在練

除了臀橋，姐妹們還可以選擇下蹲運動來練臀。腳間距和肩部同寬，重心放在盆骨位置，臀部和膝蓋同樣保持直線，背部挺直。姿勢正确才能練出效果喲~

多多堅持這兩種運動，很快，姐妹們就都可以擺脫最影響氣質的扁臀身形啦！

<全文尾聲>扁臀影響氣質？穿對就不怕，搭配和運動“雙管齊下”

不得不承認，扁臀身材确實影響氣質和時尚感，但并不是全無辦法。今天推薦的這些穿衣幹貨，要趕緊收藏起來哦~

一邊穿着氣質又好看的衣服，一邊悄悄練習臀部運動，雙管齊下，咱們扁臀女生要悄悄變美，最後驚豔所有人哦！

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