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吃什麼食物促進腸流動

生活更新时间:2024-09-16 09:20:55

經常有人因為工作過于繁忙，所以飲食沒有規律，而且長期缺乏運動，就很容易會導緻腸胃的蠕動功能出現減弱。腸蠕動功能減弱會影響到人體對食物的消化和吸收，長期以來很容易導緻消化不良，所以要知道增加腸蠕動的藥有哪些，及時吃藥進行調理。

吃什麼食物促進腸流動（應多攝入哪些食物）1

一、增加腸蠕動的藥有哪些?

1、六昧安消：六昧安消作為天然腸胃動力藥，可刺激腸壁使腸蠕動增強，同時還可加速胃排孔，以及軟化大便，使排便暢通。

2、四磨湯：四磨湯是一種快速排出胃腸積滞的藥物，可增加腸蠕，促進消化，全面的調理消化功能，對于進行了腹部手術後的患者恢複腸蠕動可有更好的效果。

3、保和丸：保和丸可使胃腸的運動節律以及收縮能力增強，可有效促進腸道蠕動，有效治療因腸蠕動不足而引起的腹脹、便秘等。

4、香砂六君丸：香砂六君丸可治療有邪氣侵襲而引起的胃腸動力方面的疾病，如腸蠕動減弱，在服用了該藥物後可恢複腸動力。

吃什麼食物促進腸流動（應多攝入哪些食物）2

二、為增加腸動力，應多攝入哪些食物？

1、溫開水：堅持每天多喝溫開水，攝入多一點水分，可有效使腸蠕動加快，同時也可改善便秘。

2、酸奶：酸奶中含有豐富的乳酸，乳酸可抑制體内的黴菌生長，以及預防菌群失調，增加腸動力，酸奶有輕度的腹瀉作用，所以也可防止便秘。

3、碳水化合物：碳水化合物是纖維素的重要來源之一，同時也可幫助腸道對肉類的消化，緩解因肉類食物而引起的便症狀。

吃什麼食物促進腸流動（應多攝入哪些食物）3

4、蔬菜瓜果：新鮮的水果蔬菜中含有豐富的維生素C，維生素C可促進腸道的蠕動。同時，水果蔬菜中含有豐富的纖維素，纖維素可使恢複腸蠕動的機制。

當感到食物不消化、沒有食欲的時候，可考慮是因腸動力不足引起，可服用藥物進行調理。在平時也要注意勞逸結合，以及不要有太大的心理壓力。

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