tft每日頭條

 > 生活

 > 踢毽子的簡單妙招

踢毽子的簡單妙招

生活 更新时间:2024-12-24 08:40:03

踢毽子的簡單妙招?選擇平坦的場地,避免風的幹擾,空氣要流通,使肺部能吸收大量的新鮮空氣,我來為大家講解一下關于踢毽子的簡單妙招?跟着小編一起來看一看吧!

踢毽子的簡單妙招(怎麼學會踢毽子)1

踢毽子的簡單妙招

選擇平坦的場地,避免風的幹擾,空氣要流通,使肺部能吸收大量的新鮮空氣。

每個動作,先練習空踢,目的是培養學生動作的熟練度及身體的平衡感。

先從單腳踢開始,學完單腳踢的基本動作後,再練習連貫動作,要左右腳交互練習,以促進身體均衡發展。

踢毽子時兩眼要注視毽子,不要單看腳的動作正确與否,而忽略了掌握毽子落下的時間點。

當毽子失去控制時,盡可能用腳掌拍接,真正不得已才用手掌接住,不使其落地,可以此訓練對毽子的接續性及流暢性,并訓練學生的耐力及步法的靈活。

身體躍起在半空中踢毽子時,注意當落下時,以前腳掌先着地,以保持腳步輕快,并可避免腳踝受傷。

除花招動作特殊變換外,任何踢法務求毽子要直上直落。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved