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備孕期間有什麼東西是不能吃的

生活更新时间:2025-01-09 12:54:28

本文關鍵詞：備孕食物懷孕

現在不孕不育率逐步上升，統計顯示，我國不孕不育率達到12.5%，也就是平均8對夫妻就有一對不孕不育。

想要順利懷孕，備孕期間飲食很關鍵，這四類食物備孕期間千萬不能吃。

備孕期間有什麼東西是不能吃的（備孕期間這四種食物可别碰）1

一、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素，素有“小人參”的美稱，不過蘿蔔雖好，備孕期間卻不宜常吃，因為胡蘿蔔素會引起月經不調，甚至導緻閉經，影響卵巢正常排卵。所以如果是打算要寶寶的，胡蘿蔔盡量要少吃。

二、黑米

黑米是常見的一種食物，八寶粥裡就有黑米，它的蛋白質含量高于普通大米。

黑米為什麼不能多吃呢？因為黑米中含有大量纖維，會擾亂荷爾蒙平衡，甚至一起排卵停止。

三、螃蟹

螃蟹屬于寒性食物，容易造成宮寒，而子宮如果寒涼不利于受孕。

如果實在是很饞，想吃的話，蒸螃蟹的時候可以放點姜來驅寒，少吃一點，吃完後喝點紅糖水暖身體。

備孕期間有什麼東西是不能吃的（備孕期間這四種食物可别碰）2

四、大蒜、香菜

大蒜有殺毒、抗癌的功效，還可以預防感冒，不過備孕期不适合多吃大蒜，有明顯的殺精作用。

另外就是香菜，香菜又叫“陽痿草”，吃多了對腎髒不好，也有殺精作用。

那麼備孕期間吃什麼好呢？

核桃：備孕期間可以多吃核桃，有助于改良精子質量，提高精子活力。

研究員帕特裡夏做了一組實驗，讓100名志願者每天都攝入71g核桃，大約是5-7個核桃。9-11周之後，精子質量和活力确實得到了提升。

牛油果：女性備孕可以多吃牛油果，牛油果含有豐富的葉酸和維生素E，還有利于改善子宮内膜功能，幫助胚胎着床。

甜菜根：甜菜根有抗氧化能力，含有豐富的硝酸鹽，增加流向子宮部位的血流量，有利于胚胎着床。

備孕期間有什麼東西是不能吃的（備孕期間這四種食物可别碰）3

備孕要保持合理作息，放松心情，備孕路上，一定要放松心情，才能有好孕哦！

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