說到頭發愛出油的問題，真的是好多人都有這個困擾。昨晚剛洗的頭，今早起來對着鏡子一看，頭發又粘膩在了一起。這種情況，你遇到過沒有？相信題主也在積極的尋找各種方法去解決這個問題，那麼在解決問題前咱們先聊聊，頭發為什麼油得快？

頭發出油的原因

頭發出油的來源是皮脂腺，皮脂腺的位置大家可以看下圖。

其實頭發出油屬于自我防衛，任何人的頭發都會出油，隻是多少的問題。正常皮脂分泌量可以它能防止皮膚和頭發的水分蒸發，滋潤和保護我們的頭皮，讓我們的發絲變得光澤。同時，油脂還可以在頭皮形成一層保護膜，保護我們頭皮免受病菌的入侵。

但是

如果出油太快太多，就需要注意啦。

過量的油脂分泌會堵塞我們的毛孔、破壞頭皮水油平衡和菌群平衡。輕度會出現頭油、頭癢、頭屑；重度會導緻毛囊發炎、脂溢性皮炎等症狀。

頭發出油的原因可能是壓力過重，壓力會影響到皮脂腺的分泌的，而壓力越大皮脂分泌就會越多；或者是日常飲食不合理，糖分和油脂攝取過高，會導緻皮膚油膩加重。不過大多人都會忽略的一點是：

洗發美發産品選擇和使用不當

現在市面上的洗發産品種類繁多，随意亂用反而會适得其反。好的洗發産品對于頭發與頭皮的健康起着關鍵性的作用。

我們平時選擇洗發露時經常會遇到這樣的情況：

1．用了無效或不用了就反複，不能從根源解決頭油問題。

2.一些較滋潤的産品會使得頭發得不到全面的深層清潔，長期使用會引起頭發的健康問題。

3.去油過度，油性頭皮變成幹性頭皮，使頭發幹枯易斷，産生頭屑。

解決辦法：

一、從護養的角度看解決頭發出油愛脫發

含有以下成分的洗發水，是專業的強力去油洗發水，功效往往是普通去油洗發水達不到的：

水楊酸| 可以說是目前人類控油最好的藥物了，它是一種脂溶性成分，可以深入毛孔進行清潔，一些獨特的洗發水會含有水楊酸成分。

果酸| 濃度在10%以下的果酸可以去角質、控油脂，目前一些洗發水也含有果酸成分，控油效果也比較可觀，在購買時可以稍微注意一下，是否含有果酸成分。

二、從食療的角度看解決頭發出油愛脫發

多吃富含維生素的食物，如果人體中長時間缺乏維生素的話，就會導緻頭發油膩，且頭皮屑增多。

維生素B族是對頭發最好的維生素，它不僅能促進頭發生長、防止脫發，還能有效抑制頭皮皮脂分泌增多。

但是如果題主出油過于嚴重，屬于脂溢性皮炎和毛囊炎等問題，這就不是平常護理能解決的問題了，要盡早去正規醫療機構進行治療。

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