皮膚曬黑了怎麼辦小妙招?夏季烈日炎炎，太陽長期霸據着天空，紫外線格外強烈，稍微不注意，就容易被曬成“黑美人”但許多人都喜歡白白的皮膚，那麼，夏季曬黑後要怎麼樣才能夠變白呢？可以試試這些方法，今天小編就來聊一聊關于皮膚曬黑了怎麼辦小妙招?接下來我們就一起去研究一下吧!

皮膚曬黑了怎麼辦小妙招

夏季烈日炎炎，太陽長期霸據着天空，紫外線格外強烈，稍微不注意，就容易被曬成“黑美人”。但許多人都喜歡白白的皮膚，那麼，夏季曬黑後要怎麼樣才能夠變白呢？可以試試這些方法。

1、做足曬後修複工作

前期的防曬力度不夠，那曬後一定要做好充足的修複工作。我們可以在清理肌膚之後塗抹曬後修複霜，讓肌膚得到一定的恢複，還可以用面膜進行敷臉，讓皮膚補充滿滿的水分。曬後的肌膚會處于一個嚴重缺水的狀态，這時候一定要注意補水。

2、定期清理角質

太陽的暴曬容易讓肌膚中的黑色素和老舊角質融合，所以我們在曬黑後，通常會覺得皮膚表面好像長了一層東西，幹澀粗糙。在進行美白之前，一定要把這些阻礙清除掉。但又不可操之過急，因為曬後的皮膚是比較脆弱的，這時候如果急于清理角質，容易損傷我們的肌膚。我們可以先讓皮膚處于一個較為平衡的狀态，再進行清理，通常在曬後的一周後可以進行去角質的護理。

3、補充維生素

維生素雖然在人體中的含量較小，但它的作用卻不可小觑。它不僅能夠調節人體的性能，還對改善皮膚有着重要的作用，能夠有效的抑制色素的沉着。我們可以多食用一些富含維生素的蔬菜瓜果，如橘子、番茄、猕猴桃、卷心菜等。

4、飲食習慣

曬後美白，飲食方面也需要十分注重。要進行一定程度的“忌口”，少吃肉類和甜食這類酸性的食物。因為這類食物會影響維生素B群的代謝，容易刺激，引起黑頭和痘痘的産生。

5、多飲水

多飲水，這是最簡便有效的美白小方法。适當的給細胞補充水分，有利于新陳代謝，可以把細胞中的一些廢舊物質帶出體外。紫外線的照射會促進皮膚中黑色素的生成，适當的補充水分，有利于将黑色素移除，而達到曬後美白的效果。而且其操作簡便，補水成效不輸于護膚品和保養品，是曬後美白的好方法。

6、充足的睡眠

睡眠中的修複功能十分強大，保證充足且高質量的睡眠是對皮膚修複和改善的最好辦法。好時間規劃，盡量在晚上11點之前進入熟睡狀态，把握好皮膚修複的黃金時間，可以快速的恢複肌膚。

7、後續防曬工作不可忽略

在外出時要進行物理防曬，可以使用太陽傘、太陽鏡或者遮陽帽等工具來遠離紫外線。對于肌膚暴露的地方，可以塗抹防曬霜。倘若肌膚遭受暴曬，皮膚狀态受損，這時候盡量不要化妝，避免給肌膚帶來更大的壓力。

夏季防曬不可小觑，曬後修複是一個漫長且艱辛的過程，需要我們多方面進行努力。防曬是關鍵，倘若特殊情況下沒有做好防曬，造成的肌膚損傷，可以按照以上幾種方法進行修複，一定要持之以恒，堅持不懈，才能盡快還原健康肌膚。

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參考資料：

1、《夏季曬黑了怎麼辦 十個絕招快速白回來》，搜狐網，2015-05-27

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