本周日（3月31日）
2019重慶國際馬拉松賽（簡稱“重馬”）
将鳴槍起跑！
屆時，将有30000人奔跑在長江兩岸
共同享受長跑的魅力和時尚
“重馬”期間有哪些需要注意的地方？
一起來看！
交通：周日軌道3号線、6号線5點半開班
為方便參加2019年重慶國際馬拉松賽的選手和工作人員出行，3月31日，軌道3号線魚洞~江北機場T2航站樓、6号線茶園~北碚的首班車時間為5:30。其他線路運營時間不變。
2018長安汽車重慶國際馬拉松賽現場。 記者劉嵩 攝
跑步是最容易參與的運動，但又是最難的
跑者需要根據自身情況去訓練和參賽
必要的急救措施也要掌握
在參與馬拉松等運動遭遇突然險情時
我們應該如何處理？
跑者需警惕心髒驟停
大多數人認為，經常參加體育鍛煉的人群都是十分健康的，但其實任何人都可能在賽道上和生活中發生意外。
這裡有一個最簡單的方法：如果有人倒地，立即撥打急救電話，然後拍打對方的雙肩，如果對方沒有反應，同時胸腹沒有起伏，也沒有呼吸，那就需要進行心肺複蘇術。
心肺複蘇術主要分為三個步驟：
打開氣道，人工呼吸和胸外心髒按壓，一般稱為ABC步驟。
A：患者的意識判斷和打開氣道。
B：人工呼吸。
C：人工循環。雙手交叉，快速不間斷按壓胸部中間，保持按壓不中斷，直到專業的救援人員到來。
重慶全民健身月4月開啟
這些體育賽事活動等你參加
2019年重慶市群體賽事（活動）計劃表（4月）發布，包括重慶市第九屆全民健身運動會、2019璧山國際半程馬拉松賽等103項豐富多彩的群體賽事等你參加！
4月，重慶還有這些體育賽事（活動）
↓↓↓
春暖花開
運動起來吧
來源：華龍網
總編輯：黃值山值班副總編輯：汪吉才
責任編輯：鄭濤
好不好看，你點了才算↓↓↓
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
