昨天閨蜜帶着她家五個多月娃來我家串門,可能小寶寶玩的累了就睡着了。當我們吃飯的時候,這小家夥竟然聞香醒來了,我閨蜜不得不抱着她家娃和我們一起吃飯。閨蜜抱着小寶寶坐在飯桌前,小寶寶的兩隻眼睛瞬間瞪得圓圓的,口水還不停的往外冒,小手興奮的拍打着,想伸手去拿又夠不着的樣子實在是太可愛了。
我問閨蜜寶寶添加輔食了沒有,閨蜜說正愁着呢,所以來問問我。我跟她說,你家寶看見飯菜都流口水了,就說明她很想吃嘛,這時候給她加輔食她一定很熱于接受的啦!閨蜜問我要先吃什麼比較好,我就跟她說了我之前帶寶寶的經驗。也跟她分享了一些,營養易做還不易過敏的輔食做法。也是我以前比較經常給我家寶寶做的,大家一起來看一下吧。
食材:南瓜一小段
1.将南瓜洗淨削去外皮,再切成薄片,隔水上鍋蒸熟(用勺子能壓爛就可以了)
2.将蒸熟的南瓜攪拌成泥,晾涼就可以給寶寶吃了
小貼士:南瓜性溫老少皆宜,而且南瓜中含有糖、果膠、維生素和胡蘿蔔素等多種營養成分,能為寶寶身體發育提供全面的營養,還能幫助寶寶提高身體免疫力。對于剛開始添加輔食的寶寶來說,很多寶寶都會出現便秘的情況,而南瓜起到腸胃蠕動的作用,還能幫助寶寶消化。
青菜泥
食材:青菜葉30 克。
1.青菜洗淨切成段,放入沸水中焯熟(提前用清水浸泡方便去除農藥漬)
2.把煮好的青菜放入輔食機中攪拌成泥,就可以給寶寶吃了(如果寶寶還不太會吞咽,就用過濾網過濾掉渣,在給寶寶吃)
小貼士:寶寶們開始添加輔食,蔬菜是必不可少了,不能因為寶寶不愛吃就用水果或其他食物來代替,這樣是不可取的。同樣種類的綠葉蔬菜都可以用這樣的做法,隻需更換蔬菜品種即可。等寶寶适應了,就可以每天不重樣的給寶寶做了。
土豆泥
食材:土豆1個
1.土豆洗淨去皮,切成薄片,放入鍋中蒸至軟爛(一壓即碎粉粉的那種)
2.取出蒸熟的土豆加入少許溫水,再用勺子碾碎成泥即可給寶寶吃
小貼士:土豆中含有大量的澱粉,也是寶寶添加輔食最好的選擇,不僅利于寶寶吸收,還不會給寶寶腸胃造負擔。而且寶寶常吃土豆還有助于智力發育哦。
上邊介紹的這些輔食,營養易做還不易過敏,都是我以前比較經常給寶寶做的。我家孩子吃了也沒出現過敏反應,消化也還可以,除了加了胡蘿蔔後,拉的便便裡面帶有胡蘿蔔未消化掉,其他的都還好。寶寶的便便顔色和當天吃的食物有關,如果寶寶吃了綠色的蔬菜輔食,便便就會發綠,吃了紅色的便便就會發紅,這些都是正常的,但如果寶寶出現便稀便水,寶寶精神又不太好的話,建議上醫院看看。
你們還知道哪些不容易過敏的輔食呢?
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一分鐘認識我:親愛的,我是飯飯媽媽,孩子到底在哭什麼?孩子怎樣才能長高些?孩子什麼時候上幼兒園?
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