南瓜綠豆粥孕婦可以吃嗎-tft每日頭條

南瓜綠豆粥孕婦可以吃嗎

母嬰更新时间:2024-11-24 00:25:51

導讀：孕婦當然是可以吃綠豆粥和綠豆湯的。

南瓜綠豆粥孕婦可以吃嗎（綠豆營養豐富又解暑）1

記得我的一個住在南方的閨蜜，他們那裡有孕晚期去胎毒的說法，去胎毒就是用的綠豆炖老鴿子或者豬肚，孕晚期的時候一兩周吃上那麼一次，據說可以讓寶寶以後皮膚光滑白嫩，不長濕疹那些亂七八糟的東西。

我自己懷孕的時候也經常喝綠豆粥，那時候剛好是夏天，我居住的地方天氣還是非常熱的，氣溫一直接近40度，那時候什麼都吃不下，就想喝點綠豆湯什麼的，因為綠豆可以清熱解暑，當時喝了有好長一段時間。

南瓜綠豆粥孕婦可以吃嗎（綠豆營養豐富又解暑）2

綠豆中含有蛋白質和氨基酸、鈣、磷、鐵等營養物質，孕麻麻喝綠豆湯可以補充營養。另一方面，綠豆有很好的清熱解毒的效果，如果遇到夏天或者孕麻麻處在比較濕熱的地區，适當喝一些綠豆湯可以除煩解暑、清熱去火。

在孕中晚期，很多孕麻麻都會出現手腳腫的情況，這時候還可以喝一些綠豆湯，綠豆粥也可以，因為綠豆本身是利水消腫的，所以對于孕期水腫的孕麻麻有不錯的消腫效果。

南瓜綠豆粥孕婦可以吃嗎（綠豆營養豐富又解暑）3

上面也說過了孕麻麻雖然可以喝綠豆湯，但是一定要适量，因為綠豆其實是比較涼的一種食物，如果孕麻麻本來就是寒性體質或者脾胃虛寒，腸胃不好，常常手腳冰涼，那麼就要少喝綠豆湯了，會加重體寒的症狀。如果實在喜歡喝的話可以少放一些綠豆，多放一些大米、小米或者其他谷類，可以減少綠豆粥的寒性。

重點提示：孕期，孕媽切記不要/少喝生冷冰凍的綠豆湯和綠豆粥。

今日話題：你認為孕婦能吃綠豆粥、喝綠豆湯嗎？

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