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蓮子和枸杞能一起吃嗎

生活 更新时间:2025-01-11 20:42:53

蓮子和枸杞能一起吃嗎?蓮子和枸杞能一起吃蓮子主要含有蛋白質、脂肪、澱粉、棉子糖、維生素E、鈣、磷、鐵、鉀、等營養元素;枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用這兩者的食物成分不相克,是可以一起食用的,現在小編就來說說關于蓮子和枸杞能一起吃嗎?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

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蓮子和枸杞能一起吃嗎

蓮子和枸杞能一起吃。

蓮子主要含有蛋白質、脂肪、澱粉、棉子糖、維生素E、鈣、磷、鐵、鉀、等營養元素;枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。這兩者的食物成分不相克,是可以一起食用的。

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