即十粒枸杞中僅能選出一粒枸杞，10斤鮮果可以晾曬1斤幹果（幹、鮮果比例為1:10），産量稀少，珍稀、珍貴，是迄今為止發現原花青素含量最高的野生植物，泡水後色澤堿性水成為天藍色，酸性水為紫色，泡飲黑果枸杞，盡享天地精華。連續數日飲用，面色紅潤、精旺氣足。

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建議食用量：

成年人每天吃2--3克左右的幹果黑枸杞比較合适，也可以根據自己服用狀況增減數量，達到效果最佳為止。

食用方法：

既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

不要過量食用：

現在，很多關于黑枸杞毒性的動物實驗證明，黑枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。但任何滋補品都不要過量食用，黑枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃3克左右的黑枸杞比較合适;如果想起到治療的效果，每天最好吃5克左右，如果再過量食用就會産生一定的副作用了哦。

直接嚼着吃效果更好：

用黑枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發揮出來，而且花青素還易揮發。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，黑枸杞中隻有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對黑枸杞中營養成分的吸收會更加充分，更有利于發揮黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞時要注意，在吃的數量上最好減三分之一，否則容易滋補過度。

研究表明黑枸杞含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分，比一般紅枸杞更珍貴更有藥用價值，更含特有的花青素OPC，紅枸杞不含，所有黑枸杞最适合吃的是抗氧化、抗衰老和抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

生活中的美随你安放，你的美純淨天然

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一杯黑枸杞茶，一本書，一份甯靜，

歲月靜好，美顔如初

這種漂亮的拉絲效果就是

花青素緩慢釋放的過程

明目養肝黑枸杞花茶--辦公新寵

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美麗如影随行

黑枸杞，我們走，去找一個藍盆友

養顔美容黑枸杞雪蛤羹

排毒養顔黑枸杞燕窩粥

清涼解暑黑枸杞冰茶

黑枸杞牛蛇果夏威夷風情酒

黑枸杞果凍

到歲數了，喝酒也想要放幾粒黑枸杞！

夏天怎麼能不吃冰棒，

來一根養生解暑黑枸杞冰棒

黑枸杞是什麼？怎麼吃？哪些人可以吃？什麼情況不能吃？功效有哪些？你知道了嗎？下期敬請期待海參滋補系列連載

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