女人經期能吃哪幾種水果?作為女人，每個月都會有那麼幾天是比較辛苦的那就是月經來的時候，我們都會有不同程度的不适而在經期，我們就需要選擇富含營養的東西進補那麼，對于喜歡吃水果的女生們在經期來臨之時，我們适合吃什麼水果？不适合吃什麼水果？，我來為大家科普一下關于女人經期能吃哪幾種水果?以下内容希望對你有幫助!
作為女人，每個月都會有那麼幾天是比較辛苦的。那就是月經來的時候，我們都會有不同程度的不适。而在經期，我們就需要選擇富含營養的東西進補。那麼，對于喜歡吃水果的女生們。在經期來臨之時，我們适合吃什麼水果？不适合吃什麼水果？
女生經期适合吃什麼水果？
1、滋陰補血的水果
女生月經來的時候，就是失血過多。這個時候不妨對吃一些補血的水果。像我們常見的就有紅棗、葡萄、車厘子、草莓等。因為這幾種水果内富含鐵，維生素和氨基酸等對于補血有益的成分。因為對于人體造血有很好的作用。
2、調節内分泌失調的水果
很多人在來月經的時候，體内都會很容易内分泌失調。這個時候，為了穩定經期。最好的方式就是飲食一些調節内分泌的食物。譬如，紅棗、龍眼、核桃等。因為這三種水果是有很好的調節功能。
3、緩解經痛的水果
有小部分的女生來例假的時候總是會疼痛難忍。這個時候吃點緩解經痛的水果就很有必要了。對于緩解經痛的水果來說。蘋果、聖女果、梨應該說的比較好的，水果裡面富含的營養物質對痛經有緩解的作用。
女生經期不适合吃什麼水果？
1、寒性水果
我們都知道，女生來例假的時候。最忌諱的就是受寒。因為受寒對于女生的子宮來說是有很大的傷害。因此，在經期，我們要盡量避免吃寒性水果。如：西瓜、香蕉、芒果、橙子。這四種水果都是屬于寒性水果。尤其是芒果，本身就是屬于容易引發過敏的水果。吃多了還會引發敗血。所以，盡量少吃為好。
2、酸性水果、未成熟的水果
例如一些柚子、奇異果、山楂、桑葚等，吃多了，可能會導緻血液流通不順暢。
綜上所述，女生在經期的時候還是要多多注意身體。而且要注意不要做劇烈的運動。飲食上就要忌口。少吃辛辣酸冷的東西。多吃清淡好消化的東西。如果實在是人不舒服的時候，就要及時就醫。以免對身體造成更加嚴重的傷害。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
