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大便時間長屬于便秘嗎

生活更新时间:2025-02-04 17:54:48

排便是一種正常生理現象，通過對大便顔色、形狀以及次數的觀察，可以了解自身的身體狀況。

正常大便的形狀是呈長條型，類似香蕉狀，同時排出的大便也不會太硬，但是也不會散開，一旦所排出的大便不成形，說明體内的水分過多，如果大便破碎，可能是體内水分過少，不及時補充水分還會出現便秘的症狀。

大便時間長屬于便秘嗎（大便幹硬就算便秘嗎）1

為什麼大便會變得幹硬？有以下3個原因：

身體缺水，是造成大便幹燥的原因。大便是身體的排洩物，它的狀态往往和我們攝入的東西有直接關系。人體需要的水分正常每天應該不低于1200毫升，水分攝入充足了，細胞才能保持活性，人體代謝才能正常進行。如果喝水太少，腸道得不到水分的滋潤，腸道環境就會過于幹燥，這就不利于大便順利排出。另外，如果喝水不足，大便含有的水分也會過少，形成幹燥糞便，這也就導緻了人排便困難，造成便秘。

粗纖維缺乏，也會導緻大便幹燥。人們常說，粗纖維的食物是腸道“推糞機”，這句說法可以說十分形象了。多吃粗纖維的食物，能夠幫助我們促進腸道蠕動，腸道動力充足了，大便就通順了。

腸道益生菌被破壞，也是造成大便幹燥的原因。健康腸道中含有天然益生菌，這些菌群的存在可以幫助我們維持腸道健康，對于腸道環境平衡也起到很好的調節、保護作用。但由于服用抗生素等藥物，就會造成破壞腸道有益菌的副作用，進而引起大便幹燥。有些疾病的形成，也會破壞腸道有益菌環境，導緻便秘。

大便時間長屬于便秘嗎（大便幹硬就算便秘嗎）2

大便幹硬一定是便秘嗎？

若隻有便質幹硬，但排便順暢，排便次數也正常，并不算便秘。

而以下這3種情況才能稱作便秘。

（1）大便過于幹硬，排便次數減少，排便困難或排不盡。

（2）大便并不幹硬，但總是排不盡，剛大便後仍覺得有便意。

（3）不是很快能排出大便，總是要蹲很久才能排便。

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