改善肌膚幹燥的最好的辦法?室外寒風凜冽，室内暖氣蒸騰，雙重影響下皮膚容易變得粗糙緊繃那麼如何給肌膚補水保濕呢？據家庭醫生在線報道，可以試試以下5個方法，下面我們就來說一說關于改善肌膚幹燥的最好的辦法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

改善肌膚幹燥的最好的辦法

室外寒風凜冽，室内暖氣蒸騰，雙重影響下皮膚容易變得粗糙緊繃。那麼如何給肌膚補水保濕呢？據家庭醫生在線報道，可以試試以下5個方法。

1、潔面後注重護膚

潔面後是一個非常好的保濕補水機會，在潔面之後，皮膚表面通常沒有太多的油脂污垢，非常适合肌膚吸收營養。

在潔面之後，可以在臉部水分未全幹的狀态下，塗抹爽膚水或精華至其吸收。為了防止水分流失，最好在浴室配置初階段基礎化妝品以備随手塗抹。

若皮膚極度幹燥，化妝時可以在粉底中滴入一滴臉部精油再塗抹，效果十分明顯。

2、注意防曬

冬天雖然冷，但是紫外線對皮膚的傷害一點也沒有比夏天少，但是很多人沒有重視起曬傷這個問題。當肌膚開始泛紅和灼熱，此時就需要快速地為脆弱的皮膚進行降溫，并且加強保濕，因為保濕才是曬後最需要做的修護工作。

用化妝棉蘸化妝水，待化妝棉完全沾濕，放在冰箱冷藏後取出，輕輕拍于臉部發紅的部位，可修護曬後肌膚。

鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方，應該迅速補充表皮流失的水分，或者做個具有深層滋潤及修護功效的面膜，亦或是睡眠面膜，這樣一方面能加強精華吸收，也能免去多次使用面膜的麻煩，達到一次使用，兩倍效果的最佳護理。

3、增強室内空氣濕度

在冬季，北方地區大多在室内開着暖氣，從而使空氣幹燥，空氣幹燥會使皮膚内部水分大量流失，導緻皮膚彈力下降、皺紋滋生等問題。

通常40~60%的室内濕度對皮膚健康最為有益，但是如果不能開加濕器，那麼在室内保持水分含量最簡單有效的方法就是喝水。每日飲水量應在2L左右，與一次性喝大量水相比，更建議少量多次喝水。而且盡量不要飲用太冰的水，與體溫相近的溫水較為适宜。

但是如果有條件，可以開啟加濕器或者擺放些綠色植物來保持室内的濕度，像香龍血樹、秋海棠、天竺葵等加濕效果非常出色。而且，如果室内由于天氣寒冷而不能經常通風，那麼建議有時間時可以去外面呼吸一下新鮮空氣。

4、做好卸妝工作

如果是有化妝習慣的人，回到家後一定要卸妝，給皮膚呼吸的空間。潔面時雖應仔細，但不宜太過用力，盡量不要給皮膚加以刺激，用中指和無名指輕柔揉搓即可，然後用溫水沖洗多次将污垢清除幹淨。

另外，敏感的眼周皮膚也需要舒緩護理，熱敷眼周可以促進血液循環，具有提高皮膚彈力的功效。

5、多吃蔬果

除了皮膚表面補水、保濕外，也可以從調理飲食中給肌膚補水。肌膚幹燥者早晨起床後可喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺。蜂蜜裡含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。午餐後喝普洱茶，可以保濕、抗氧化。晚上喝一杯溫開水，可以讓身體充滿水分。

在冬季也要适時補充維生素，可食用青菜、蘋果、梨子、香蕉、葡萄、銀耳等。多吃堅果類食物對保持皮膚的水潤也有幫助，堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，具有潤澤肌膚的功效，堅果中的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性。杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。

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