檸檬心理丨作者

檸檬心理&QQ音樂丨音頻

Pexels、Pixabay、網絡丨圖源

你有沒有這樣的情況：

在學習或者工作中，不管是要發言還是一起讨論，你都能夠自然應對，但是一遇到要閑聊的社交，你就開始焦慮、抵觸，當别人閑聊時，你往往很沉默，所以不喜歡參加聚會。

有些朋友不喜歡相親，也是因為要和一個不認識的人通過閑聊來培養感情，反感這樣的方式。

可能你自己都不知道怎麼評價自己的性格，說自己性格内向吧，但很多時候你并沒有社交困擾，不會有交流的壓力；說性格外向吧，但某些場合裡，自己又好像是個社恐。

當你有這樣的表現時，你可能單純對閑聊恐懼，讨厭閑聊罷了，這與你的性格是否内外向并沒有明确關系。

就像在某個聚會上，你碰到了一個沉默寡言的人，對方也許性格就比較内向，比較含蓄，也可能隻是不愛閑聊。

那麼為什麼有些人會不喜歡閑聊呢？

在我看來，可以歸納為兩點原因：

一是不想聊，二是不會聊。

下面我們來具體說一說。

01

可能是因為不想聊。

比如你内心覺得閑聊就是在浪費自己的時間，或者你對對方的話題完全不感興趣，這時候你自然就不想多說話。

這就像别人給你介紹一個相親對象，兩個人沒有見面，你看到對方的信息，有一搭沒一搭地回複，甚至很長時間不回，因為這時候你對對方沒有興趣，還覺得對方打擾到你。

但是見面後，你發現對方還不錯，想要多了解對方，于是主動找話題，看起來一點也不像線上聊那麼高冷了。

02

可能想聊，隻是不會聊不敢聊。

之所以會這樣，可能與你的成長環境、過往經曆有關。

比如小時候你說話時，父母就會說“小孩子懂什麼，别瞎說”“你看你說話都說不清楚，别人都笑話你了”。

受他們的影響，你越來越不自信，為了逃避被嘲笑被批評，你幹脆就保持沉默，長此以往，就變成了不愛說話的人。

又或者你曾經曆過失敗的聊天，因為不太擅長社交，在閑聊時老是冷場，讓氣氛變得尴尬，所以遇到類似的場合，你會給自己強烈的暗示，“我嘴笨，還是少說話吧”，久而久之，你就形成了習慣了，無法與人自然地交談閑聊。

現在你可以自我察覺一下，你不喜歡閑聊，是因為不想聊還是不會聊。

• 如果你不想聊，又不得不聊時，那你可以在閑聊時，将話題扯到自己喜歡的或者擅長的領域中。

• 如果你是不敢聊，你需要先接納自己對閑聊的恐懼，多鼓勵肯定自己，同時可以學習一些聊天技巧，當你有過幾次愉快的聊天體驗，你對閑聊的恐懼就會減少很多。

同樣的，當你剛接觸一個人時，不要輕易就對對方的性格下定論，也許對方不是冷漠，隻是不愛閑聊，你可以引導對方說自己的工作或擅長的領域，或者找一些大家都感興趣的話題。

這樣大家都聊得開心，關系也更容易進一步了。

檸檬心理每日為你分享實用的心理小知識

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!