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和陌生人溝通緊張怎麼辦

生活更新时间:2024-11-23 03:20:44

　　很多同學們在日常生活中經常會遇到的現象，通常被描述為抑郁、緊張、拘束、不自然、膽怯等内向特征。其主要表現為：口齒不清，目光遊移不定，結結巴巴，幾句話沒說完就滿臉通紅，說話緊張,害怕交流。這種心理如果一旦形成，就會由害羞、内向而導緻自卑、害怕，由退縮、失望最終可導緻嚴重的心理障礙。那麼，有哪些好的解決方法呢 ?

　　當你學會了愛自己。那麼沒有什麼可以傷害到你了。緊張，痛苦，憤怒，絕望...這些全都是你負面的自己。因為你愛它，所以它自然給你造不成傷害。外界一切的一切，都無法影響到你了。

　　就緊張現象來解決緊張，這個路子不通，解決不了根本問題，訓練營是從根本上來解決跟異性說話緊張,害怕交流心理這個問題，接下來分享的是跟異性說話緊張,害怕交流的學習案例，大家一起見證他的學習成果，希望他們的改變對你有所啟發，任何問題的解決都是需要過程的，所有案例見證，所獲得的成果，都是通過學習和訓練獲取。

　　曾經的膽小，懦弱，自卑，在人多的地方，因為膽怯總不敢站出來，在人多的地方，我都想站出來凱凱而談，可因為膽怯總不敢站出來；去師範校考音樂班，考試那天我準備了一支舞蹈，在考官面前跳舞時，因為緊張跳着跳着大腦斷片了，最後考試失利。後來通過自己的努力，雖說考上了教師的職位，但是在人多發言的時候，内心總是惶恐不安，無法平靜。現在随着職位的提升，總是拿自己和他人作比較，内心充滿自卑，貶低自己，處于膽怯和緊張之中，逐漸的出現了自卑，社交恐懼的情況，把自己封閉了起來。

　　參加訓練營後：能在陌生人自信的發言，面對電視台的記者來采訪，能鼓起勇氣要求記者采訪自己，并很完美地完成了被采訪。在工作和生活中我會不斷地突破自己，創造機會，去提升自己。聽話、照做、簡單執行。成就勇敢的自己。

和陌生人溝通緊張怎麼辦（跟陌生人講話緊張怎麼辦）1

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