孕婦連續幾天吃粽子?又是一年五月五，門插艾，香滿堂，吃粽子，撒白糖，在一聲聲「端午安康」中，傳遞着延續千年的祝福與祈願，下面我們就來聊聊關于孕婦連續幾天吃粽子?接下來我們就一起去了解一下吧!

孕婦連續幾天吃粽子

又是一年五月五，門插艾，香滿堂，吃粽子，撒白糖，在一聲聲「端午安康」中，傳遞着延續千年的祝福與祈願。

中國端午節的習俗源遠流長，可各地民間都流傳着不一樣的風俗。準媽媽在端午節期間，并不能随便吃或随便佩戴香囊。

下面小尚就來給大家講解一下。

孕婦健康吃粽5要點

一、适量

一般來說，一個大粽子的熱量相當于兩碗米飯，孕婦們要适量食用。一餐最好不要超過一個，更不要當飯吃，頓頓吃。

二、适時

早上起床後和晚上臨睡前，最好少吃或不吃粽子。這兩個時間段，胃腸蠕動都較白天慢，吃後容易引起消化吸收障礙。

三、不空腹

空腹吃粽子對健康無益，糯米在胃裡停留時間長，刺激胃酸分泌，很可能導緻慢性胃炎、食道炎患者舊病複發。

四、不涼吃

食用前要充分加熱，使其變軟。吃完粽子，别喝涼水。

五、善搭配

吃粽子時記得要配時令蔬菜，餐後吃些水果，以達到營養均衡。

鹹蛋可口，孕婦多吃易水腫

經過腌制的鹹鴨蛋，鹹香爽口，然而，這味美可口的鹹鴨蛋，卻是造成高血壓症狀加重、孕婦水腫的罪魁禍首。

女性孕期體内雌激素随妊娠月份的增加而不斷升高，雌激素有促使水分和鹽在身體内過多存留的作用。

如果孕婦飲食調配不當，極易造成孕婦水腫，尤其是鹹鴨蛋，每隻鹹蛋含有鹽10克以上，而人體日需鹽量約5～8克。

可見，一隻鹹蛋所含的鹽已超過孕婦一天的需要量，加之除鹹蛋外，孕婦每天還要食用含鹽食物，這樣便使鹽的攝入量遠遠超過機體需要量。

食鹽過多會産生口渴，必然大量飲水，水、鹽積聚在體内超過腎髒排洩能力，從而導緻孕婦高度水腫。

孕婦高度水腫可發生妊娠高血壓綜合征，妊高征又引起胎盤缺血，造成胎兒在子宮内缺氧，影響到胎兒的生長發育。

小小香囊，孕婦不宜帶身邊

我國南方的很多地方有端午節挂香囊的習俗，這也是一種預防傳染病的方法。中醫認為夏季的氣候特點是濕溫，細菌容易滋生，而香囊則有殺菌和提高身體抵抗力的作用。

由于香囊中的藥物有通竅的作用，孕婦要慎用。另外要保持香囊的幹燥，注意防水、防潮。若香囊接觸皮膚處出現紅疹、瘙癢等現象，請立即取下香囊，挂于室内空氣流通處或車内。

端午節期間，孕婦在衣食住行方面都需加多注意，尤其是飲食方面，吃貨孕媽得管好自己的嘴哦，最後，小尚祝大家端午節快樂，萬事如意！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!