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孕婦适合吃的鈣片有哪些

品牌更新时间:2024-11-29 13:41:21

孕婦吃什麼牌子鈣片好?女性在懷孕的時候需要好好的補充營養，其中鈣是非常重要的元素。那你知道孕婦補充鈣片的最佳時間是什麼時候嗎?一起來看看吧!

孕婦适合吃的鈣片有哪些（孕婦吃什麼牌子鈣片好）1

孕婦吃什麼牌子鈣片好：

1、Nature Made 天維美

推薦理由：孕期就在吃這款的多維片，補鈣繼續這款，補鈣還是需要液體鈣，液體好吸收，吃幾天開始腿不那麼抽筋了，液體鈣好吸收，膠囊也好吞咽，實在怕吃鈣片像吃土的感覺。

2、VITABIOTICS 薇塔貝爾

推薦理由：懷孕後就要補充鈣，雖然有在喝牛奶但畢竟少，懷孕後對鈣的需求有所增加，好大顆，建議分兩半吞服，嚼碎後味道不好聞，因為孕期對味道比較敏感。

3、TUMS

推薦理由：孕中期反酸的時候結局嚼幾片，還是蠻管用的，不過孕婦一天不能超過五片，按五片每天吃的話不能了連續吃超過十天，味道還不錯，不止是孕期，胃不好的家人也适合服用的。

4、Jamieson 健美生

推薦理由：懷孕五個月開始吃的，後期也沒感到腿抽筋啥的，質量很好，就是顆粒比較大，對于我這種嗓子眼小的人來說每次都是咬破以後才能咽下。

5、GNC 健安喜

推薦理由：因為孕期血糖偏高，特别選了這款液體鈣，好大一瓶，顆粒雖大，服下還是順利的。服用後感覺吞咽很順滑。在吃的過程中，感覺有些用，腿不怎麼酸了。

孕婦吃鈣片的最佳時間：

懷孕之前如果沒有出現缺鈣的話，在孕期三四個月的時候就可以開始添加鈣片了，一般都是早油晚鈣，所以鈣片比較适合在睡前吃的。

孕婦缺鈣補鈣很重要，但是鈣并不是補得越多就越好的。在補鈣的時候應該選擇少量多次補鈣，這樣的效果會更好，吸收更好。吃鈣片的時候分幾次吃，喝牛奶也可以分開幾次喝。因為鈣很容易會和草酸、植酸等物質結合，影響吸收，而含有這些物質的多數為食物，因此補鈣的最好時間是在睡覺之前或者兩餐之間。注意要在睡覺之前一段時間以及晚飯後休息半小時後補鈣最好，因為這些時間血鈣的濃度低，最适合補鈣。

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