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哪些茶清肝明目

圖文更新时间:2024-12-04 17:17:51

哪些茶清肝明目?點擊上方藍字，記得關注我們日常生活中我們說得上火，大多數指的的肝火旺，肝火旺要怎麼降火呢？首先我們了解下，為什麼肝火會旺，今天小編就來說說關于哪些茶清肝明目?下面更多詳細答案一起來看看吧!

哪些茶清肝明目

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日常生活中我們說得上火，大多數指的的肝火旺，肝火旺要怎麼降火呢？首先我們了解下，為什麼肝火會旺！

主要和我們生活作息不規律、情緒不好有關。中醫講肝主目，所以當肝火旺，首先表現的症狀就是眼睛視物模糊，眼紅，眼幹等症狀。

肝火旺盛的表現#肝火旺#

1. 肝火旺盛的人容易動不動就生氣、發怒等，遇到一些小的事情就無法控制自己的情緒，經常容易生悶氣。經常暴躁易怒也會傷肝，這就形成了惡性循環。

2. 肝火太旺會導緻頭腦發熱，發暈，總有頭昏腦漲、肢體發軟等症狀，這種情況需要引起所有人的重視。

3. 我們平時早上起床後若是感覺到口幹舌燥、口苦、舌苔過厚等問題，這也是肝火旺的一個表現

4. 肝火過旺還會表現在我們的面部，比如臉上長痘、長瘡，身體毛囊發炎，口舌生瘡，口角潰爛等情況

5. 女性如果肝火比較旺盛，可能會導緻月經受到影響。一般情況下，女性月經應該是規律合理的，此時月經就會紊亂和異常，甚至有閉經的情況出現。

6. 肝火旺盛的人容易失眠，有時睡到半夜就醒過來，而且早上起床後有口臭、口苦等情況出現。肝火旺盛的人容易失眠多夢，而且晚上睡覺時容易感覺到心情煩悶，無法穩定心神進入睡眠狀态。長時間下去，會使人的精神狀态變差。

02如何降肝火？為你支招

保持肝髒陰陽平衡，是降肝火的重要手段，下面的幾種方法會比較安全。

方法一：少動怒

發怒會傷肝，肝不好容易發怒，兩者形成一個惡性循環，導緻肝火越來越重，所以要想打破這個循環，就必須要控制你的怒氣。

方法二：飲食調理

少吃促進津液流失的食物，例如榴蓮、燒烤和酒精等等。多吃一些對肝髒有好處的食物，例如西紅柿、絲瓜、山藥等，有利于養肝平肝。但是如果你的肝火旺盛症狀已經比較嚴重了，建議及時詢問中醫師。

同時可以飲用菊花決明子茶

做法：決明子5g、菊花5g、金銀花3g

可以反複沖泡多次，以免浪費。

感謝閱讀，如果有眼科方面的問題，可以留言告訴我。

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