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白癜風可以吃有黑色素的食物嗎

生活更新时间:2025-03-15 17:19:31

身體上白斑的出現是因為皮膚中的黑色素出現了脫失，要恢複皮膚的正常膚色，就需要補充黑色素。

在中醫中講究“以黑補黑”，這也适合白癜風這一疾病嗎？

答案是适合的。在日常中有很多食物，合理的搭配食用後，就能夠幫助身體補充黑色素，從而幫助白斑的恢複。

1、酪氨酸酶多的食物

白癜風可以吃有黑色素的食物嗎（白癜風患者每天吃一點黑色素長出來）1

從黑色素的合成過程來看，酪氨酸妥妥的不可缺，是合成黑色素的關鍵物質!所以，多吃富含酪氨酸的食物，酪氨酸酶的活性大大增強，合成的黑色素便會越來越多!廢話不多說，先來看看富含酪氨酸的食物都有哪些。

肉、動物肝髒、蛋、奶品、新鮮蔬菜等都含有豐富的酪氨酸酶。

2、黑色素多的食物

因為缺乏黑色素，所以多吃些含有黑色素的食物，是有益的，就比如在生活中最常見的黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海帶等等。

在飲食中适當合理地搭配食用這些食物，能夠幫助身體吸收黑色素。

白癜風可以吃有黑色素的食物嗎（白癜風患者每天吃一點黑色素長出來）2

3、微量元素多的食物

白斑的出現，與缺乏微量元素有關。微量元素的缺失，導緻酪氨酸酶活性低，黑色素合成代謝障礙。與白斑密切相關的微量元素有銅、鋅、碘。其中，銅尤為重要。缺銅時，皮膚和骨骼血管不能維持正常。銅可保持毛發色素的正常。

由此可見，皮膚的結構和色素，都與銅元素密切相關。當然，其他微量元素也得同步補充，雨露均沾！

白癜風可以吃有黑色素的食物嗎（白癜風患者每天吃一點黑色素長出來）3

含銅多的食物

茶（紅茶、花茶、綠茶）

堅果果仁（榛子松子栗子、葵花籽西瓜子花生）

豆類（蠶豆、青豆、雲豆、毛豆、黃豆）

菌菇（鮮蘑菇、香菇、金針菇）

茴香

含鋅的食物

鋅離子是調節人體免疫功能的重要微量元素。

面筋、米花糖、芝麻糖、調味品和小麥麸;

西瓜籽、花茶、花生醬、花生;

豆類、金針菜和全谷制品。

含碘的食物

人體缺碘會影響黑色素合成。

海帶、紫菜。

4、提升睡眠質量類

高質量的睡眠，能夠調節身體機能，緩解精神壓力，同時還能調節身體的内在循環和機體活動。

有白癜風的人不能長期的處于精神壓力或者是高度緊張的狀态中，日常中食用牛奶、大棗、蜂蜜、枸杞等食物有助健康睡眠。

溫馨提示：身體白斑恢複正常膚色，離不開黑色素的補充，更離不開精細化的護理。除了多補充黑色素外，還需要堅持科學地診治，才能恢複健康膚色。

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