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減肥期間打死都不能吃的食物

健康更新时间:2025-02-26 13:29:24

小編為你整理一些讓人越吃越胖的食物，一不小心吃下去這些食物，堅持許久的減肥就白費了。

油條

1根油條=270大卡=3碗米飯

減肥期間打死都不能吃的食物（減肥打死都不能碰的食物）1

薯條

1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘

減肥期間打死都不能吃的食物（減肥打死都不能碰的食物）2

爆米花

每杯熱量=約550卡路裡=跳華爾茲1小時16分鐘

減肥期間打死都不能吃的食物（減肥打死都不能碰的食物）3

每6片巧克力餅幹就有300大卡的熱量，每天6片持續半年就能讓你發胖14斤，即便是全麥的蘇打餅幹，100g也含有506大卡的熱量，而這樣你還敢吃嗎？

1杯加糖鮮榨橙汁>1杯汽水熱量

減肥期間打死都不能吃的食物（減肥打死都不能碰的食物）4

每塊炸雞排熱量=約500卡路裡=蛙泳37分鐘

減肥期間打死都不能吃的食物（減肥打死都不能碰的食物）5

1聽可樂=168大卡=1年胖16斤

減肥期間打死都不能吃的食物（減肥打死都不能碰的食物）6

100g腐竹=459大卡=爬樓梯1小時

減肥期間打死都不能吃的食物（減肥打死都不能碰的食物）7

1包方便面=400大卡=慢跑1小時

減肥期間打死都不能吃的食物（減肥打死都不能碰的食物）8

每塊蛋糕熱量=300～400卡路裡=慢跑39分鐘

奶油蛋糕的熱量很高，單單一塊熱量就約350卡路裡，一塊提拉米蘇熱量高達400卡路裡!一口滿足，換來消耗不掉的高熱量，肥胖當然找上你。

減肥期間打死都不能吃的食物（減肥打死都不能碰的食物）9

100g牛角面包=375大卡=走路一個半小時

減肥期間打死都不能吃的食物（減肥打死都不能碰的食物）10

含有黃油或者起酥油的牛角包富含飽和脂肪和熱量，100g的牛角包約含有375大卡的熱量，脂肪約有14克，走路一個半小時才能消耗掉這些熱量。一個牛角包吃下去，前陣子辛苦減肥全白費了。想要減肥你一定要遠離這些食物哦！

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