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右腦潛能激發訓練方法

生活更新时间:2024-11-14 06:45:03

想要讓大腦聰明靈活，鍛煉開發自己的右腦功能很有必要。因為右腦活躍起來有助于我們打破各種各樣的思維定式，提高想象力和形象思維能力。那具體要如何開發右腦，協調左右腦的功能，更大限度地提高我們大腦的效率呢？不妨試試下面的7種方法：

右腦潛能激發訓練方法（7個方法鍛煉開發自己的右腦功能）1

1、畫知識樹

在學習活動中，可以經常把知識點進行梳理整合，用圖表、知識樹、思維導圖、知識結構圖等的形式表達出來。這有助于建構整體知識結構，對大腦右半球機能發展有益。經常這樣做，本身也有助于我們更好地掌握和運用知識。

2、音樂和繪畫練習

經常欣賞美術圖畫，以及親自動手繪畫；經常欣賞音樂或彈唱，增強音樂鑒賞能力。都有助于大腦右半球的功能開發。

3、發展空間認識

每到一地或外出旅遊時，試着明确方位，分清東西南北，了解地形地貌或建築特色，培養空間認識能力。

右腦潛能激發訓練方法（7個方法鍛煉開發自己的右腦功能）2

4、練習模式識别能力

在認識人和各種事物時，要觀察其特征，将特征與整體輪廓相結合，形成獨特的模式加以識别和記憶。

5、想象力練習

右腦思維又稱形象思維，而想象是形象思維的高級形式，是在頭腦中對已有表象進行加工、改造、重新組合形成新形象的心理過程。

愛因斯坦曾說：想象比知識更重要，因為知識是有限的，而創造需要想象，想象是創造的前提，想象力概括着世界上的一切，沒有想象就不可能有創造。

想象力具有自由、開放、浪漫、跳躍、形象、誇張等特點。具體的訓練方法比如精英特軟件中的：“無聲看圖”，一邊看圖一邊進行想象；“無聲思考”，看到幾組沒有直接關系的詞組，然後快速随意串聯詞組，組成一幅印象深刻的圖像。包括記憶訓練部分的“編碼定位記憶、撲克牌記憶”，都大量運用到了想象或聯想的能力。

右腦潛能激發訓練方法（7個方法鍛煉開發自己的右腦功能）3

6、冥想訓練

冥想可以讓我們的大腦放松、平靜，釋放思想雜念，變得更加專注等等，有助于我們右腦潛能的發揮。

冥想其實很簡單，5分鐘你就可以學會

7、身體練習

右腦支配左手、左腳、左耳等人體的左半身神經和感覺，而左腦支配右半身的神經和感覺。從左右腦分工來說，鍛煉身體左半邊的靈活性也不失為一個鍛煉和開發右腦的好方法。

比如：左手寫字、左手刷牙、左手用剪刀、左手用鼠标、左手用筷子、拍照時用左眼，打電話時用左耳、左手扶把手、左手打球、左腳單腳支撐站立等等。

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