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促進睡眠的音樂

生活 更新时间:2024-07-24 05:14:31

促進睡眠的音樂?天空之城,Asgard,The Last String,Craigie,Angel等等一般節奏舒緩,輕音樂或者鋼琴曲都是有助眠效果的,下面我們就來說一說關于促進睡眠的音樂?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

促進睡眠的音樂(促進睡眠的音樂有哪些)1

促進睡眠的音樂

天空之城,Asgard,The Last String,Craigie,Angel等等。一般節奏舒緩,輕音樂或者鋼琴曲都是有助眠效果的。

其實更好的方法是睡前運動,可以進行跑步等簡單運動,體力消耗了,自然容易入睡。

如果長期失眠,還是建議去醫院進行咨詢,畢竟是專業的。

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