秋天來了，又到了皮膚缺水的季節，皮膚暗沉、幹燥起皮成為了每一個愛美人士秋天最苦惱的問題。于是如何給肌膚補水保濕，讓皮膚在秋天也能水水潤潤，是我們現在急需解決的問題。不過不要擔心，請花幾分鐘時間看完這篇文章，你一定會收獲滿滿。

秋天到來，北方各種新鮮的水果大量上市，比如脆甜多汁的冬棗，吃起來口感脆嫩鮮美，而且營養十分豐富，像我這種愛吃冬棗的人，簡直吃到停不下來。冬棗最值得稱贊的就是其中的維生素C含量，一個冬棗中最少的維生素C含量也能夠達到250mg以上，如果是含量比較多的冬棗，還能夠達到500mg左右，簡直就是天然“維生素C”。說到維生素c，相信大家一定不會陌生，它是一種抗氧化物質，能夠幫助淡化黑色素，幫助皮膚美白保濕。通俗地說維生素C就是肌膚的“漂白劑”。在這幹燥的秋天，每天吃一點冬棗，補充天然“維生素C”，補水保濕，皮膚就像“凍齡”人。

這東西，維生素C是蘋果的70倍，每天吃點，補水美白，粉底錢都省了。秋天，天氣幹燥，但也免不了太陽輻射，而曬黑的皮膚本質就是因為缺水造成的，肌膚由于日光長時間的曬着，水分蒸發，造成黑色素的沉澱，曬黑事小，如果長期保養不當，成為斑點才是追悔莫及！于是，我給了小表妹推薦了一款水果汁--冬棗蘋果汁，并囑咐她每天喝一杯。今天她用微信高興地告訴我：堅持了十來天，每天喝一杯冬棗蘋果汁，皮膚白了許多。看了她的信息我也替她高興呢。冬棗蘋果汁顧名思義就是将冬棗和蘋果打成汁，再加入幾滴檸檬汁制作而成。冬棗是美容護膚、抗氧化的佳品，因為其維生素C含量極高，同等重量下是蘋果的70倍，柑橘的16倍，連以往被認為富含維生素C的山楂也甘拜下風。将冬棗和蘋果一起打成汁，每天喝一杯可以給我們身體補充大量的維生素C，補水美白，粉底錢都是省了。

【冬棗蘋果汁】

美食詳細材料

蘋果1個，冬棗3個，檸檬1個，蜂蜜适量

美食詳細步驟

1.為了更好的清洗冬棗，用稀鹽水把冬棗全身搓洗一遍，再用清水沖洗一遍。用刀切成幾小塊，去掉裡面的冬棗核。如果家裡有工具的，可以用工具戳出冬棗核。

2.一般情況下，為了蘋果樣子好看，都會在蘋果表面打上蠟，所以把蘋果的表皮直接削去，用水果刀，去掉裡面的蘋果芯，切成小塊。注意不要用菜刀哦，菜刀切生的肉菜，會有細菌存在，還是得要注意衛生點好。

3.把蘋果塊，冬棗塊，直接放入攪拌器裡，檸檬對半切開，擠入檸檬汁，直接攪拌出裡面的汁水，這樣做出來的冬棗蘋果汁沒有任何的添加劑，那味道特别的純，如果想要更甜滋滋些，可以加入适量的蜂蜜，也是會更好喝些哦。

好了，今天的冬棗蘋果汁就到這裡了。現在，市場上水果特别多，不過，我還是喜歡時令的水果，冬棗和蘋果啦！香甜脆口，榨汁喝，會更容易讓身體吸收可了。尤其是冬棗，冬棗的維生素C是蘋果的70倍，由此可見，維生素C含量非常之高，朋友們，可以多吃點冬棗。

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