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坐月子月子餐

生活更新时间:2024-12-05 01:30:14

坐月子月子餐?豬肝粥準備好新鮮的豬肝30g，蓮子五顆，薏米30g，芡實15g，山藥30g首先把蓮子和薏米洗幹淨，用水泡兩小時，然後把山藥和豬肝洗幹淨，切成片，把所有的原材料放進鍋裡面，用大火煮開，然後用小火慢慢熬15分鐘，加上适當的調味，就可以服用功效：豬肝粥可以健脾胃，補腎，促進産婦新陳代謝的情況，幫助排洩功能的暢通，改善睡眠質量，還能夠有效的防止傷口的發炎，我來為大家科普一下關于坐月子月子餐?以下内容希望對你有幫助!

坐月子月子餐

豬肝粥。準備好新鮮的豬肝30g，蓮子五顆，薏米30g，芡實15g，山藥30g。首先把蓮子和薏米洗幹淨，用水泡兩小時，然後把山藥和豬肝洗幹淨，切成片，把所有的原材料放進鍋裡面，用大火煮開，然後用小火慢慢熬15分鐘，加上适當的調味，就可以服用。功效：豬肝粥可以健脾胃，補腎，促進産婦新陳代謝的情況，幫助排洩功能的暢通，改善睡眠質量，還能夠有效的防止傷口的發炎。

糖紅棗。準備好紅棗50g，花生100g，紅糖50g。把紅棗洗幹淨之後就用溫水來泡兩個小時，花生首先要煮熟，然後去皮，再把紅棗和花生放進鍋裡，再加入花生，大火煮30分鐘，加入紅糖，這個時候等到紅糖溶化收汁之後就可以服用。功效：糖紅棗可以補血養血，調理身體虛弱等情況，小月子期間如果有貧血，或者血壓低等症狀就很适合服用。

老姜雞。準備好雞腿500g，木耳10g，姜片20g，鹽6g，紅蘿蔔、胡椒粉、味精各少許，食用油、香油、水澱粉、雞湯各适量。先将雞腿剁成肉塊，用開水焯好。起鍋放底油，投入雞塊煸炒，放木耳，配料，雞湯微火焖15分鐘。水澱粉勾芡，淋明油，香油出鍋。功效：有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、活血補血等功效。

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