我們日常生活中，常常有些人的耳朵裡會出現類似“嗡嗡嗡”的響聲，會擾的人無法入睡，情緒浮躁，時間長了會直接影響到人的精神狀态。

耳鳴既是一種病症也是一種疾病，長期耳鳴的人嚴重者甚至會導緻耳聾。所以如果發現時常有耳鳴的情況，不宜拖延治療，及時就醫也會更提早的預防，康複的也會更快更徹底。

關于耳鳴，或許我們了解得太少

耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所産生的異常聲音感覺，常常是耳聾的先兆，因聽覺機能紊亂而引起。由耳部病變引起的常與耳聾或眩暈同時存在。由其他因素引起的，則可不伴有耳聾或眩暈。

耳鳴的原因

1、耳部的疾病：如外耳疾病，外耳道炎、耵聍栓塞、外耳異物等都能引起耳鳴。

2、血管性疾病：如頸靜脈球體瘤、耳内小血管擴張，血管畸形、血管瘤等。

3、其它一些全身性疾病：植物神經紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養不良。

4、不良習慣：咖啡因和酒精常常可使耳鳴症狀加重。

5、噪聲：暴震聲和長時間的噪聲接觸,均能導緻聽力下降和耳鳴産生。

症狀表現

總體說呈多樣性，可單側或雙側，也可為頭鳴，可持續性存在也可間歇性出現，聲音可以為各種各樣，音調高低不等。

有些耳鳴病人伴有聽力下降，有些聽力正常，但是耳鳴不會引起或加重聽力下降。

長期耳鳴會引起患者産生煩躁、焦慮、緊張、害怕或者抑郁的情緒，而不良的情緒狀态可加重耳鳴，造成耳鳴與不良情緒之間的惡性循環，心理因素在耳鳴發病的過程中起重要作用。

在生活中，我們如何預防耳鳴?

(1)長時間暴露在噪聲環境裡，會産生聽力下降、耳鳴，要注意防護，減少噪聲源，佩戴防護耳罩、耳塞等。在在噪聲環境下的高危人群，應調換工作環境。非職業人員不要長時間、大音量的在噪聲環境中佩戴MP3耳機。

(2)長期處于精神高度緊張、身體疲勞狀态時，易出現或加重耳鳴。這時應調整工作節奏，放松情緒，轉移對耳鳴的注意力。

(3)咖啡因和酒精常可加重耳鳴。吸煙使血氧下降，而内耳毛細胞又是對氧極其敏感的細胞，缺氧會對毛細胞造成損害，因此要改變不良習慣。飲食方面，注重營養均衡。

(4)日常生活中，我們應盡量避免适應具有耳毒性的氨基糖苷類抗生素藥物。應該重視以下幾種耳鳴：一直持續的慢性耳鳴、日益加重的慢性耳鳴、明顯影響日常生活和工作的耳鳴、搏動性耳鳴。

在日常生活中，我們應該加強身體的保健意識，如果發現任何不适的疾病症狀都應該提高警惕，千萬不能不以為意。任何疾病都要做到早發現、早預防、早治療，才是維護健康之根本。

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