我們經常會聽到關于“我”的各種各樣的詞彙，比如自我、本我、超我、無我，等等。
這些詞彙，究竟是什麼意思，好像非常難懂，非常抽象，因此，我們就來；聊聊這些詞彙背後的含義。
本我、自我和超我，最開始是由弗洛伊德在心理動力論裡提出來的。弗洛伊德是大家耳熟能詳的心理學家、精神分析學家、哲學家。他是精神分析學的創始人，也是二十世紀最有影響力的思想家之一。
弗洛伊德1856年出生在奧地利（現在是捷克）的一個猶太家庭。他有好幾部著名的作品，相信大家都知道，如《夢的解析》、《性學三論》、《圖騰與禁忌》等，他提出過“潛意識”、“自我”、“本我”、“超我”、“俄狄浦斯情結”、“欲力”、“心理防衛機制”等概念，是大家公認的“精神分析之父”。
想要理解本我、自我、超我，可以用這張圖來表述。本我、自我、超我的相互關系，就如圖中這個冰山模型一樣，這也是弗洛伊德講的精神之間的關系。
本我的拉丁語叫Id。弗洛伊德在1923年寫了一部作品叫《The Ego and the Id》，講的就是自我和本我。
本我是潛意識的思想，代表着思維的原始程序。本我是與生俱來的人格，它是最原始最本能的沖動和欲望，例如饑餓、生氣、性欲等。弗洛伊德還專門給性欲起了一個名字叫libido。
本我是人格結構的基礎，日後自我及超我也是以本我為基礎而發展的。本我注重追求我們生物性的需求，本能地會趨利避害，追求欲望的滿足而避免痛苦和不快樂。它不在乎社會的規則，隻在乎快樂，遵循着快樂原則（pleasure principle）。
自我自我，拉丁語叫Ego。自我，是人格的心理組成部分，它遵循社會的規則，因此抑制了本我的快樂原則。随着本我的發展，我們開始學會區分，什麼是我們的思想，什麼是外界的思想。自我，會在這兩種思想中進行調節，比如延遲享樂等。
超我超我，英語叫super-ego，是由道德原則支配的。超我一般跟本我是對立的，它維持着個體的道德感，回避禁忌，而另自我左右為難。
本我、自我、超我構成了人的完整人格。人的一切心理活動都可以從他們之間的聯系中得到合理的解釋，自我是永久存在的，而超我和本我又幾乎是永久對立的，為了協調本我和超我之間的矛盾，自我需要進行調節。若個人承受的來自本我、超我和外界壓力過大而産生焦慮時，自我就會幫助啟動心理防衛機制或自我防衛機制。
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