兒童怎樣搭配營養又健康的早餐-tft每日頭條

兒童怎樣搭配營養又健康的早餐

健康更新时间:2024-08-16 17:18:00

兒童怎樣搭配營養又健康的早餐?西紅柿雞蛋面，首先，準備适量挂面、雞蛋、西紅柿、鹽、味精、生抽、蔥；在鍋中加入适量的水開最大火，将雞蛋打進碗中攪拌均勻，将西紅柿洗幹淨切成片或者丁放入碗中，将蔥洗幹淨切成末放入碗中；開水煮沸後将挂面加入水中，等挂面煮沸再将已經準備好的蛋、西紅柿片或丁、蔥花依次放入鍋中，并加入适量的鹽、味精、生抽等調料再稍微煮十幾秒就可以出鍋，不到八分鐘一碗營養健康的西紅柿雞蛋面就做出來了雞蛋中的蛋白質和西紅柿中的維生素都是非常營養的，有利于兒童身體健康，我來為大家科普一下關于兒童怎樣搭配營養又健康的早餐?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

兒童怎樣搭配營養又健康的早餐

西紅柿雞蛋面，首先，準備适量挂面、雞蛋、西紅柿、鹽、味精、生抽、蔥；在鍋中加入适量的水開最大火，将雞蛋打進碗中攪拌均勻，将西紅柿洗幹淨切成片或者丁放入碗中，将蔥洗幹淨切成末放入碗中；開水煮沸後将挂面加入水中，等挂面煮沸再将已經準備好的蛋、西紅柿片或丁、蔥花依次放入鍋中，并加入适量的鹽、味精、生抽等調料。再稍微煮十幾秒就可以出鍋，不到八分鐘一碗營養健康的西紅柿雞蛋面就做出來了。雞蛋中的蛋白質和西紅柿中的維生素都是非常營養的，有利于兒童身體健康。

胡蘿蔔雞蛋餅，首先準備好食材：胡蘿蔔2根、雞蛋2個、面粉1碗、小蔥3根、料酒1勺、生抽1勺、适量的植物油和鹽；先把胡蘿蔔洗幹淨去皮用刀切成小丁，再用刀将其剁成餡狀，然後将小蔥切碎；把兩個雞蛋、剁成餡的胡蘿蔔、小蔥都放裝面粉的碗中；再把生抽、料酒、鹽都放進面粉碗裡，加入适量清水攪拌均勻；在平底鍋中倒入薄薄的一層油，待油加熱後将攪拌好的面粉鋪上一層，等一面熟了之後再翻面，另一面煎熟後就完成了。

小米雞蛋紅糖粥，首先準備适量新鮮小米、雞蛋2個、适量紅糖；小米洗淨泡發，然後加入燒有開水的鍋中；調成小火等粥煮成爛粥為止；在粥中打散雞蛋，攪拌均勻，再依據個人喜好加入适量的紅糖就可以了。小米紅糖粥完全可以滿足兒童成長所需的營養。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康高血壓剛剛開始的症狀表現有哪些
如今高血壓已成為最常見的慢性病之一，被看做是人類健康的主要殺手。近年來，高血壓呈現出年輕化趨勢且發病率持續走高。據有關數據顯示，我國高血壓患者已突破3億餘人，但知曉率僅為42.6%，治療率34.1%，控制率9.3%。高血壓而言，可怕的不是疾... 2022-12-23
健康手腕扭傷該如何恢複
球類運動中，例如籃球、羽毛球、乒乓球等，均需要頻繁使用到腕關節。雖然腕關節結構複雜，但在運動過程中，仍存在損傷的風險。特别是在高強度的運動中，損傷機率也是非同小可。那麼如果在運動過程中手腕意外扭傷，該如何處理才好？手腕扭傷怎麼辦？一、緊急制... 2023-02-19
健康紅薯芝士烤年糕空氣炸鍋
紅薯早在明代，中國醫學家李時珍将其列為“長壽食品”。近年來，随着社會的發展，紅薯的“社會地位”亦随之提高，世界不少國家稱其為“長壽食品”。紅薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，含有蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素A、維生素... 2023-03-25
健康四喜丸子荸荠可以用山藥代替嗎
四喜丸子荸荠可以用山藥代替嗎?可以用山藥代替荸荠做四喜丸子準備好材料豬肉、山藥、姜末、鹽、花椒粉、蔥、水、八角、味精、白糖、醬油、雞蛋；，我來為大家講解一下關于四喜丸子荸荠可以用山藥代替嗎?跟着小編一起來看一看吧!四喜丸子荸荠可以用山藥代替... 2022-07-18
健康喝毛尖茶的好處
毛尖茶是一種很常見的茶葉，現在我們就一起來了解一下這毛尖茶的功效與作用吧，看看這種日常用茶到底有什麼功效與作用吧。毛尖茶的功效與作用1.毛尖綠茶抗茵消炎功效毛尖綠茶對于傷口有很好的收斂作用，同時也可以抗茵，也可以消炎，可以把一些疾病傳染病。... 2023-03-22
健康腫瘤五項隻有cea增高
由于體檢而“意外”發現腫瘤标志物稍高這種情況比較多，誰有這種結果都會緊張不是，畢竟是異常，還與癌症有關！癌胚抗原CEA是應用最為廣泛，也是最老牌的腫瘤标志物。其參考值是＜5ng/ml(ug/L)。腫瘤标志物升高一般是判定不了是不是癌的，當然... 2023-03-14
健康怎麼宣傳心理健康
(編輯：蔡黎思), 2023-01-03
健康晚上不刷牙的嚴重後果
晚上不刷牙的嚴重後果?刷牙這個事情，從進入新社會以後，就開始普及了，因此，現在的人從小就開始養成早晚刷牙的習慣對于刷牙這個事情，早上刷一次，有的人已經覺得很麻煩了，還得晚上也刷一遍，就更加覺得麻煩，現在小編就來說說關于晚上不刷牙的嚴重後果?... 2022-10-10
健康什麼蟲子可以吃而且還能治病
當年學中藥時，乍聽到“鼠婦”二字，想當然地認為可能是就一種鼠類，抑或是與鼠類有親緣關系的一種動物。當老師打開電腦上的圖片之後，卻讓我大跌眼睛。我去！竟然是它，這不是老家磚縫裡的潮蟲子嗎？鼠婦在我們那兒叫“潮蟲子”，在南方也叫“西瓜蟲”，屬甲... 2023-03-30
健康手上長了很多小水泡是什麼症狀
随着季節的變化，有些人到了某個季節，手上就會長出一些水泡。這些水泡的體積不是很大，但有很多。有的分布在手掌上，有的分布在手指上。雖然不影響美觀，但給很多人的生活帶來了很多不便。那麼，為什麼會有這樣的“小水泡”？這些小水泡又暗示了什麼疾病呢？... 2022-10-25
健康卦象中少陽多好還是老陽多好
今天，農曆進入十月，北方的清晨早已秋風瑟瑟，南方的陽光中卻依舊帶一些暑氣。而農曆十月的來臨，季節上，也代表我們告别秋高氣爽而進入寒冬。《周易》的影響無處不在，除了“太極圖”“河圖”“洛書”“先天八卦”“後天八卦”等學說外，還有一個很重要的學... 2023-03-19
健康不知道正中神經損傷是什麼原因
導語：中樞神經一般認為是由頸部以及胸部的神經組成。主要的作用是控制前臂的肌肉，此外也可以控制掌部的桡側，以及掌部的感覺等。中樞神經損傷是比較常見的。部分患者會有尺神經損傷等情況出現。一、正中神經損傷，主要是什麼原因引起的？患者的發病機制是什... 2023-01-19
健康侵襲性胸腺瘤手術切除
東方網記者劉轶琳6月17日報道：日前，由上海市胸科醫院方文濤教授領銜的中國胸腺腫瘤協作組（ChART）研究團隊在國際肺癌研究協會（ISLAC）的官方期刊、胸部腫瘤領域國際權威學術雜志《JournalofThoracicOncology》（影... 2023-01-13
健康朵嘉濃治激素臉有效嗎
激素臉治療起來确實棘手但并不可怕，可怕的是選擇錯誤的治療方法。因為不當治療反而越來越嚴重，皮膚越來越糟糕，在治療過程中不要再使用激素類的産品，使用激素當時效果明顯，但隻會在激素臉的道路上越走越遠，越陷越深。為什麼有的激素臉患者治療不起作用呢... 2023-03-11
健康發量稀疏如何選擇發型
在發型相關的評論裡，我經常大家看到對發質的困擾。實際上發質限制發型，軟塌塌或硬邦邦的頭發都會減低個人的顔值。纖細，無彈性，易受損是造成頭發細軟的來源，而粗硬的頭發除了變軟還要保持着輕盈感，文中對于細軟發和粗硬發都有詳細解決方案。p1針對細軟... 2022-10-26
健康諾如病毒高發期已經到來請注意
近期，廣東進入諾如病毒高發期，你了解諾如病毒嗎？諾如病毒是一種傳染性很強的病毒，可導緻人類胃腸道疾病。它是美國最常見的由受污染食品引起的疾病——據疾病控制和預防中心（CDC）估計，每年有萬美國人感染了這種病毒，每年有多達人死于這種病毒，俄亥... 2023-03-23
健康甲狀腺結節穿刺不确定是癌怎麼辦
通過做甲狀腺結節穿刺活檢能夠區分甲狀腺結節是良性還是惡性的，準确率能夠達到90%左右，能夠減少不必要的手術，非常的安全并且疼痛小，如果操作技術不熟練的話可能會出現局部流血。甲狀腺結節穿刺會引起腫瘤擴散嗎？甲狀腺結節穿刺引起腫瘤擴散的可能性是... 2023-03-08
健康免疫力下降人會出現什麼症狀
如果你的身體經常出現這6種現象，表明你的免疫力低下，需要引起你的重視，所謂的免疫力，簡單地說，就是人體抗病的能力，如果發現自己經常生病、做一點事情就感到疲倦，或在休息的時候也感到疲倦、乏力，或有其他無法解決的健康問題，有可能意味着你的免疫系... 2023-03-08
健康這5種食物一樣都不能少
之前我給大家分享了甜菜頭的吃法，很多朋友都說沒見過，更别提吃了。有的即便見過也不知道怎麼烹饪，所以也不會買。甜菜頭在北方比較常見，稱作紫菜頭；南方稱甜菜頭，較少見。其實你們的菜市場也許有，隻不過你們都沒注意而已，因為銷量不是很大，所以商家自... 2022-11-22
健康寶寶腹瀉高發期怎麼治療
因為寶寶的消化系統還在發展階段，身體免疫力也比較脆弱，寶媽在照顧他的過程中，會發現他很容易出現腹瀉的情況，寶寶腹瀉對他的影響是極大的，很容易讓他哭鬧或者影響睡眠。腹瀉對寶寶來說是非常痛苦的，如果寶媽發現他平時有出現腹瀉的情況，一定要精細護理... 2022-12-08
健康以愛心溫暖社會用善舉诠釋責任
以愛心溫暖社會用善舉诠釋責任?一直以來，護士被稱為“白衣天使”面對繁重的日常醫務工作和常态化疫情防控雙重任務，廣大護士始終把患者利益和群衆的健康放在第一位，在自己的崗位上默默奉獻，以實際行動诠釋着“因為熱愛、所以選擇，因為使命、所以擔當，因... 2022-10-04
健康 1萬伏特電壓能電死人嗎
以科學的角度，用數據分析出“不怕電”的奧秘。廣西欽州市欽南區大番坡鎮大窩口村有一名男子韋拔杏，自稱身上有一種“奇特功能”——不怕電，他能夠雙手連接電線(電壓為220伏)，然後用身體作為導體，将3個燈泡點亮。5月22日，南國早報客戶端記者親眼... 2023-02-01
健康睡蓮對什麼具有吸收作用
據說睡蓮的屬名是水中女神，睡蓮是高山和沼澤的女神，古埃及稱睡蓮為尼羅河的新娘。另外，睡蓮有香水百合和仙女花的名字，正式地與其花語妖豔相對應。另外，睡蓮還按顔色劃分，例如紅睡蓮，藍睡蓮，黃睡蓮和白睡蓮。我國最常見的一種是白睡蓮。它的花朵通常在... 2023-02-14
健康怎樣判斷汽車電瓶使用壽命
我們知道，汽車點火啟動需要用到大量的電能。用來點燃汽油油霧的火花塞靠的是電力來工作的；推送汽油的汽油泵靠的是電力來工作的；甚至車上到處可見卻又完全離不開的各種傳感器全都是依靠電力才能正常工作的。沒有了電力的供應，車子除了趴窩還是趴窩，就動彈... 2023-03-09
健康堅持健身的十大定律
正能量可以讓你充滿鬥志和勇氣，不容易産生負面消極情緒。在這快節奏、高壓力的生活現狀中，如何讓自己保持正能量？本期介紹的這個動作，可以幫你喚醒身體能量，保持活力。這個動作的名稱是脊柱伸展式，随時随地可以練習，趕緊用它來給身體蓄能吧！具體做法：... 2023-03-10
健康喝水能緩解荨麻疹
喝水能緩解荨麻疹?來源：【首都兒科研究所】一、病因，我來為大家科普一下關于喝水能緩解荨麻疹?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!喝水能緩解荨麻疹來源：【首都兒科研究所】一、病因荨麻疹病因不明，誘發因素很多。一冷一熱、吹風出汗、感染發熱、... 2022-10-12
健康老人早晨起床手腫是什麼原因
手，是人體使用度最高的部位之一，手部出了問題，會嚴重影響我們的生活品質和工作學習的效率。日常生活中，很多中老年朋友在早晨剛醒來的時候，經常會遇到雙手腫脹，僵硬，嘗試握手也總是握不攏的情況，其實這是身體釋放的疾病信号，需要警惕這幾種病。一、類... 2023-03-22
健康 30部韓劇高甜瞬間
1.《内在美》徐玄振＆李民基講述了每個月有一星期以不同面貌生活的韓世界和具有人臉識别障礙的徐道載展開的浪漫故事。一個是沒事就變臉的大明星女主，一個是重度臉盲症患者霸道總裁男主，大家都“有病”，誰也不嫌棄誰，簡直絕配！2.《我的ID是江南美人... 2023-01-13
健康小女孩胸腔特别厚
家住邵陽的九歲女孩歡歡（化名），半年前發現自己右側胸壁長出了一個腫塊，因為并沒有疼痛與不适感，便沒有告訴家長。直到一個多星期前，母親無意中發現了歡歡胸壁上有腫塊，于是立即将孩子帶到醫院。右側胸腔内有明顯的占位腫塊經檢查，歡歡的右側胸腔内有明... 2023-03-19
健康烏龜的生活習性介紹
烏龜三技的啟示我多年養過烏龜，詳細觀察過烏龜的生活習性，總結出烏龜具有三種技能:1，縮頭伸腦。烏龜休息時經常把頭縮藏，當行動或觀望時，把頭頸伸得長長，伸縮幅度很大;2，四腳放松。烏龜在靜止時，四腳伸直放松，好像浮在水面，不像青蛙那樣縮緊雙腿... 2023-03-29

tft每日頭條

> 健康

> 兒童怎樣搭配營養又健康的早餐

兒童怎樣搭配營養又健康的早餐

兒童怎樣搭配營養又健康的早餐

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注