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為啥吃低脂餐沒瘦

生活更新时间:2024-08-10 05:14:28

為啥吃低脂餐沒瘦?不健康的飲食方式：攝入過多高熱量食品，飯吃的不多零食卻吃的不少，這種做法不但不利于身體健康，而且會使身體更容易發胖，下面我們就來說一說關于為啥吃低脂餐沒瘦?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

為啥吃低脂餐沒瘦（吃低脂餐不瘦的原因）1

為啥吃低脂餐沒瘦

不健康的飲食方式：攝入過多高熱量食品，飯吃的不多零食卻吃的不少，這種做法不但不利于身體健康，而且會使身體更容易發胖。

缺乏運動：不經常參加戶外運動，能躺着就不坐着，能坐着就不站着，夏天又時刻享受空調，身體内的熱量就消耗得更少了，久而久之就越來越胖了。

睡眠不足：由于生活節奏的加快，長期睡眠不足，降低血液中的一種叫拉普丁蛋白的含量，這種蛋白有抑制食欲的作用，同時也影響大腦對身體是否已經足夠食物的判斷。

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