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孕期吃什麼水果對胎兒好

母嬰 更新时间:2024-12-26 12:01:46

孕期吃什麼水果對胎兒好?懷孕早期适合多吃的水果:葡萄、蘋果、香蕉葡萄富含鎂、維生素C和鐵,有一定的藥用價值,是重要的供能食物和滋補品蘋果是種低熱量食物,每100克隻産生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,所以多吃不但對自己皮膚有好處,對胎兒的皮膚也不錯的,今天小編就來聊一聊關于孕期吃什麼水果對胎兒好?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕期吃什麼水果對胎兒好(對胎兒好的水果有哪些)1

孕期吃什麼水果對胎兒好

懷孕早期适合多吃的水果:葡萄、蘋果、香蕉。葡萄富含鎂、維生素C和鐵,有一定的藥用價值,是重要的供能食物和滋補品。蘋果是種低熱量食物,每100克隻産生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,所以多吃不但對自己皮膚有好處,對胎兒的皮膚也不錯的。

西柚、柳橙也是早期孕婦适合吃的水果。西柚也叫葡萄柚,含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。多吃可以增強肌體的解毒功能。葡萄柚還含有天然葉酸,可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。

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