文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）

有的孕媽從一懷孕就被要求吃各種補品，說是吃了寶寶會聰明漂亮。但其實沒吃補品的孕媽們，也生下了聰明漂亮的寶貝啊！那麼那些标榜着吃了寶寶健康媽媽漂亮的補品，到底吃還是不吃呢？

婆婆把過年收的燕窩全送來，讓兒媳一天吃三頓

同事懷孕後，婆婆就總是搜羅一些補品讓她吃，說是“一人吃兩人補”。特别剛過完年那會兒，直接把别人送的燕窩都給送來了，讓一天吃三頓。但是同事吃了一段時間就吃夠了，那些補品總是吃不完，她也很糾結，補品吃多了真的好嗎？

孕婦不是體弱者，盲目亂步

其實大多數人存在一個誤區，他們認為孕婦=體弱者，應該多吃補品。于是盲目地給孕婦進補，但從中醫的角度來說，這些溫補的東西容易引起胎兒發熱，比如豬蹄、龜湯等。有的看起來很補的東西比如人參，孕婦吃了會失眠、心悸、煩躁，還有可能血壓升高、水腫，嚴重影響孕婦休息質量和身體健康。

有的孕媽還被灌所謂的藥膳。所謂藥膳，就是食物、藥物和調味料組合起來。從中醫的角度來說，藥膳食用于疾病的預防和治療、養生長壽的特殊食品，如果在沒有正規中醫指導的基礎上盲目吃藥膳，别說進補了，很可能會引發孕婦不适。

補品可以吃，但千萬不要過量！

有的孕媽懷孕後，根據身體情況，可以吃一些補品，但千萬不要過量，比如維生素片。維生素對于維持人體健康非常重要，但是補充維生素一定要遵循醫囑，不能盲目多吃。長時間服用過多的維生素，會影響新陳代謝。

有的孕媽還會每天吃很多雞蛋，說是補充優質蛋白。其實如果雞蛋食用過多，會導緻體内硫化氫、組織胺等有害物質堆積，還會使孕媽膽固醇增高，加重腎髒負擔。

這些補品，孕媽最好也不要吃：

【蜂王漿】蜂王漿蛋白質含量很高，但其中的激素含量也很高，孕婦食用蜂王漿有可能引起宮縮，幹擾胎兒的正常發育。

【桂圓】大部分女性懷孕後陰血偏虛，發熱較重，吃多了桂圓容易上火，嚴重會導緻漏紅、小腹墜脹等先兆流産或早産症狀的發生。

【阿膠】這個東西争議很大，有的人說能吃，有的說不能。很多孕媽吃阿膠是為了補血，但是真正補血的話，吃豬肉、豬肝這些食物效果更好。若貧血嚴重，醫生也會開一些補血的藥，都比阿膠效果好。但是有研究發現，阿膠有可能引起宮縮。所以為了安全還是不要吃了吧。

【蟲草】雖然蟲草溫和，但是蟲草是活血的，有可能引發出血。而且蟲草的成分要是大量累積到胎兒體内，可能會引發胎寶寶類激素反應，孕媽們不要吃蟲草啦！

孕媽吃補品是為了胎寶寶的健康，但是吃任何補品都應該先咨詢醫生，在醫生的指導下以正确的方式食用正确的補品，才能保證孕媽和寶寶的健康。

今日互動話題：寶媽們，你們孕期吃過哪些補品？分享你的故事和經驗一起讨論一下吧，更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！

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