很多人都說自己胃不好，但是生活中又不知道哪些食物該吃哪些不該吃，尤其是水果。今天，“問上醫”就為大家總結一下相關知識，以後就可以放心吃啦。

1.木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加強蛋白質的吸收，也有助于緩解消化不良和胃炎。

注意：木瓜不建議空腹食用。煲湯效果更好。

2.石榴

味道酸澀的石榴可以治療胃痛、腹瀉等疾病。石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，對于調理腸胃有一定的功效。

注意：石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

3.菠蘿

每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，适當食用對腎炎、高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，會養胃有一定好處。

注意：每次吃菠蘿也不可過多，過量食用對腸胃有害。

4.葡萄

葡萄含有鐵及許多抗氧化物質。可改善輕微貧血。

注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。

5.香蕉

香蕉可以潤便、潤腸、降血壓，是養腸胃很好的水果。

注意：香蕉一定要吃熟透的。另外，香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

6.櫻桃

櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。

注意：櫻桃多食可能會出現腹瀉等情況。

7.芒果

芒果中含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原的含量是水果之最，還有明目的作用。

注意：糖尿病患者不宜食用。

8.荔枝

荔枝可止腹瀉，對養胃有一低昂好處。

9.蘋果

相比生吃蘋果，煮熟的蘋果更适合養胃止腹瀉，熟吃除了部分維生素丢失外，蘋果的大部分營養成分均可保留。而且煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸附有毒物質。

10.桑椹

桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。

1.柿子

柿子中含有一定數目的單甯，柿皮含量更高，吃柿子時的口澀、舌麻就是單甯收斂的緣故。單甯在胃内易與胃酸結合，會凝固成塊。

2.山楂

山楂具有消食化積的作用，是增進食欲的最佳果品之一。但山楂中的果膠和單甯酸含量高，接觸胃酸易凝結成不溶于水的沉澱，與食物殘渣等膠着在一起，形成胃結石。結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔等問題。

3.猕猴桃

猕猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸，加重胃的負擔，産生腹痛、泛酸、燒心等症狀。

4.鮮棗

大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不适。膳食纖維大部分存在于棗皮中，棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃粘膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重胃痛和不适。

1.必須是當地産的

外地的水果，最适合産地的人食用，因為當地的氣溫、土質、環境，造就出來的東西，就是養當地人的，吃異地的水果，就很容易傷身體。

2.必須符合時令

不符合時令的水果需要保養，而保養這些水果的過程中，人為地使用了一些防腐劑，會對身體有損害。

3.是否符合身體的需求

應該了解清楚自己的身體狀況适合吃哪些水果，是否能多吃，否則可能會造成身體不适。

曾經風靡一時的胃藥“嗎丁啉”，它有哪些注意事項你知道嗎？

“燒心”到底是哪個器官生病了？這些方法教你緩解！

胃不舒服，常吃奧美拉唑？這些注意事項你都知道嗎？

“問上醫”-為千萬中國人提供權威、專業、一站式精準健康管理服務的智能平台。

“問上醫精選”-用心為您精選健康好産品。

關注問上醫頭條号，更多值得信賴的健康資訊免費看。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部