懷孕是非常幸福的事，但在懷孕早期必須小心翼翼做好全方位護理。因為懷孕早期胎兒剛剛形成，對外界刺激很是敏感，稍有不慎可能會引起流産或胎兒畸形。

1、有充足的睡眠

懷孕早期必須保證有充足的睡眠，這才能讓胎兒正常生長發育。若懷孕後仍然熬夜可打亂生物鐘，促進胎兒生長的生長激素分泌減少，使得胎兒發育緩慢，同時也會因為睡眠不足而出現失眠以及頭痛等。

2、積極預防感冒

懷孕早期最害怕的是生病，因此必須做好防寒保暖工作。雖然普通感冒并不會影響胎兒發育，但孕婦體溫過高會引起胎兒畸形。懷孕早期不能去人口密集的公共場所，出門時需戴上口罩。若不慎感冒，需選擇正規醫院，如實告訴醫生自己的情況，然後合理用藥，不能強忍着，以免使得感冒加重。

3、注意個人衛生

懷孕後新陳代謝速度加快，皮脂腺分泌增多，因此要注意個人衛生，盡量一天洗一次澡，能去除皮膚上的污垢，而且能避免皮膚粗糙。

4、保持合理飲食

大部分女性懷孕早期常常因為早孕反應而胃口差，因此需采取少量多餐原則，每頓飯隻吃6~7分飽，适當的補充微量元素蛋白質以及維生素，在懷孕早期不能挑食和偏食，保證營養均衡，不能吃辛辣刺激性食物。

5、保持心情愉悅

孕婦過度緊張、焦慮或抑郁等可能會引起唇腭裂或胎兒先天性心髒發育缺陷，因此需保持愉快心情，不能過于焦躁。

6、不能性生活

懷孕早期因為早孕反應，性反應以及性欲望會受到壓制，在此階段胎兒正處于發育早期，胎盤和子宮壁連接力度并不是很強，若性生活會使得子宮受到震動，導緻胎盤脫落，從而引起流産。一般到了懷孕中期可适當性生活，但要注意動作輕柔。

7、不能燙發

懷孕後女性皮膚變得異常敏感，不能燙發和染發，也不能做美甲，因為其中會含有某些化學物質，引起孕婦頭痛，化學物質會通過胎盤進入胎兒體内，引起胎兒畸形。

8、不能用藥

懷孕早期盡量不要用藥，特别是抗生素，以免引起胎兒畸形、流産或死胎。另外懷孕早期不能用抗過敏和抗焦慮藥物，不然使得胎死宮内或胎兒畸形，若是因為疾病因素必須用藥，需聽從醫生建議，不能自行用藥。

溫馨提示

懷孕早期要保持積極樂觀心态，全面為身體攝入營養，避免挑食和偏食。另外洗澡時間不能過長，以免引起頭暈摔倒，特别是不能坐浴，長時間坐浴會使得子宮充血，刺激子宮收縮，從而引起流産。此外在懷孕早期盡量不要塗抹香水，因為香水中有人工芳香劑，會刺激孕婦呼吸道、皮膚和神經系統，導緻孕婦頭暈和過敏。

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參考資料：

1、《懷孕初期一定要注意這五點！不看的孕媽們要後悔！ 》，媽咪寶貝母嬰精選，2019-03-13 2、《懷孕應該注意什麼？ 》，小貴貴的寶貝成長日記，2016-09-19

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