衛生内容資料?“四勤”，是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生，我來為大家講解一下關于衛生内容資料?跟着小編一起來看一看吧!
“四勤”，是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。
手經常拿這摸那，很容易被弄髒。如果用髒手摳鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體内，引起疾病。所以一定要勤洗手。接觸了髒東西要洗手，飯前便後要洗手，吃零食前後也要洗手。洗手時，要用清潔的流水洗，例如在自來水龍頭下洗或用瓢舀水沖。如果在盆裡洗手，應當一人一盆水，并且要打肥皂，手指縫、手腕都洗到，每次洗30秒以上。擦手用的毛巾必須幹淨。皮膚是維護身體健康的第一道防線，勤洗澡，能及時清除毛發中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌，防止生瘡、長癬、長疥子。留長指甲不僅不文明，勞動時不方便，而且指甲裡容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應當勤剪指甲。環境衛生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛生，保持室内外清潔。
“兩不”，是不與别人共用毛巾，不亂扔垃圾。
與别人共用毛巾、臉盆，容易傳播紅眼病、沙眼等疾病，還可以傳播痢疾、肝炎等疾病。亂扔垃圾、随地吐痰、随地大小便不僅不衛生，容易傳播許多疾病，還不文明。“五好”，是心态調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。心态調整好，就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會增強抵抗疾病的免疫力。洪澇災害是暫時的，即使災害會給生活帶來一些困難，但是有當地政府的領導，鄉親們互相幫助，就一定能夠戰勝災害。災害期間，要注意講科學，不迷信，用科學指導自己戰勝災害。生活安排好，就是要做到生活有規律。受災後，要合理安排每天的時間，不要玩得太累，也不要閑得太急。每天都應當為學習、體育鍛煉、和鄉親聊天、文娛活動、家務勞動、打掃衛生等活動安排一定的時間。并且注意生活的規律性。飲食調節好，就是要注意飲食衛生和營養，盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆制品。衣服穿得好，就是要注意天氣變化，随時增減衣服，積極預防感冒。健康關注好，就是關注自己和家人的身體，如果發熱、拉肚子要及時請醫生診治。
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